랜스 암스트롱은 과연 5승을 할까?

연속으로 5승을 하는 2번째 선수, 더불어 5승을 하는 5번재 선수로 등극을 할것 인가?
이 것이 100주년 행사와 어우러져 세인의 관심이 뜨겁다. 올림픽 이후 최고의 역사를 가진 경기로서 유럽은 물론 이제 세계적으로 인기를 누리고 있다.
이러한 축제의 주인공으로 암스트롱은 남모른 노력이 분명 있을 것이다.
그는 유명 선수답게 휼륭한 개인 코치가있다. "크리스 카마이클"이 그에게 없어서는 아니되는 사람이다.
그도 이번 경기만큼은 랜스보다 더 연구와 고민이 있었으리라 믿는다. 바로 오늘(7/13) 이 그들의 작전과 계획이 드러나는 시간이다.
어떻게 카마이클식 훈련이 적중할런지 궁금할 뿐이다.

훈련:

1) 10~15Km. 크라이밍 이후 지속적으로 힘을 발휘하는 연습.
2)에어로빅훈련: 근육이 생기면 페달링이 약해지기 때문....,
3)스피드를 위한 파워 분배: 90%-110%(6분간)-90%을 5번 반복한 다음에 15분간 휴식한다. 코스당 3-5회 정도 실시하고 장소 보다는 선수의 콘디션에 따라서 시행한다.
4)Golden Rule을 아주 중요시 한다.즉 목표는 세우되 최소한의 힘을 사용한다.

이 훈련을 OVER-UNDER 라 칭하며, 크라이밍에는 단연 유리하나 time trial은 혼돈이 발생 가능하므로 별도의 훈련을함.

(www.kmtbus.com)