규칙적인 생활과 자연요법으로 상당히 늦출수가 있습니다.
스트레스 안받는것도 상당히 중요하구요.

간단히 말씀드리자면..
약콩+검정깨+다시마를...10:5:3 비율 정도로 갈아서 공복에 하루 3번씩
물에 타먹는게 일반적으로 많이 이용됩니다.
탄산음료와 기름기가 많은 음식(ex인스턴트 음식),밀가루 음식과..지나치게 시원한 음식및 음료 아이스크림과 과자등도 안먹는게 좋습니다.
간식은 거의 과일로 해결을 -0-;
가급적 식단도 채식으로 바꾸셔야 하구요.
쌀보다는 현미밥이 좋습니다.
그리고 녹차를 물 대신 하루 1.5L 정도 마시는 것도 좋고...성관계나 자위도 자제 하시는게 좋습니다.
그리고..병원에 가셔서..두피 상태를 파악하시고..자신에게 맞는 샴퓨 선택을
하시고요..(자신에게 맞는 샴푸를 찾을려면 시행착오가 필요하겠죠)

그리고 잠도 가급적 11시 쯤에는 자셔야 좋구요.

약품은 여러가지 부작용이 보고 되고 있고..1~2년 정도의 시일이
지나면 그 효력이 차츰 줄어듭니다.

그리고 단전호흡과 두피 맛사지도 큰 도움이 됩니다.

자연요법이 누구에게나 효과가 있다고 할수는 없지만..몸을 건강히
해줍니다..규칙적인 생활이 무엇보다 중요하고 지속적인 관리가 중요합니다.

여러가지로 자기 자신과 싸움입니다..