질답란에 올려야 하는데
자전거 질문이 아니라서..

다름이 아니라 엊그제 TV (보디가드) 보니까
운동하고 난 다음에 찬물로 샤워 하라고 하면서
그래야 젖산이 뭉치지 않는다고 하는데
이거 맞는말입니까?

따뜻한 물로 해야하는것 아닌가요?
따뜻한 물로 해야 몸이 풀리는것 같던데..
그리고 헹굼은 찬물로..
전 이렇게 알고 있는데
아시는분 정확한 정보좀 알려 주세요.