제 친구 차 위에 캐리어를 달았는데, 지붕이 높은 갤로퍼라서 한 사람은 위에서, 다른 한 사람은 밑에서 올려 주어야 한답니다.
그런데 친구가 위에서 제 잔차 받아 주다가 허리를 삐끗해서, 침 맞고 병원 다니고... ㅠㅜ
볼 때마다 미안합니다 -_-''

이미 다른 분께서 말씀하신대로, 아무리 가벼워보이는 물건이라도 허리 근육이 아닌, 다리 근육으로 들어올려야 만약의 부상을 막을 수 있습니다.
그리고 오랫동안 한 자세로 있다가 움직일 때도, 갑작스럽게 하면 안 되고, 천천히 움직여야 합니다.
(예를 들면, 아침에 일어날 때 벌떡~ 일어나지 말고, 몸을 옆으로 해서 손으로 바닥을 짚고 천천히 일어나는 것이 좋습니다)

마지막으로 말씀드리고 싶은 것은, 뼈, 인대...등은 초반 치료가 몹시 중요하니, 여유있는 마음으로 꾸준히 치료 받으셔서 앞으로 최대한 후유증이 없으시기를 바라겠습니다.

그럼 하루빨리 나으셔서 라이딩하시는데 전혀 지장없으시기를 바라며,
늘 건강하세요~