너무 무리하게 타시는 것 같습니다.
젖 먹던 힘까지 써가면서 타시면
근육에 젖산이 생깁니다.
젖산이 생기면 그게 전부 다 배출되지는 않기 때문에
근육의 움직임을 방해하고..
또 너무 무리하면 근육 손상도 될 수 있고요.
자기 힘에 맞는 정도를 찾아서
적당히 타시면
몇 시간 타도
몸이 노곤해질 수는 있어도
다리만 특별히 아프거나 하지는 않을 겁니다.^^
젖 먹던 힘까지 써가면서 타시면
근육에 젖산이 생깁니다.
젖산이 생기면 그게 전부 다 배출되지는 않기 때문에
근육의 움직임을 방해하고..
또 너무 무리하면 근육 손상도 될 수 있고요.
자기 힘에 맞는 정도를 찾아서
적당히 타시면
몇 시간 타도
몸이 노곤해질 수는 있어도
다리만 특별히 아프거나 하지는 않을 겁니다.^^
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