음... 일단 경사가 있는 언덕을 찾아 가셔서... 좀 한적한곳...

  일단  

  ∧  up
   |                 |      <---앞 휠
   |                 |
   |                 |
   |             ------     <--- 핸들바
   |                  ＼
  ∨ down            ＼     <----- 프래임
                             ＼
                                 ＼

이런식으로 경사와 앞휠을 평행하게 하고 프래임을 약간 우측이나 좌측으로
꺽고 크랭크는 항상 평행 하게 합니다

일단 앞으로 나가는 발이 오른발이라고 이발을 "주발" 이라고 하고
반대발은 "역발" 이라고 하겠습니다

일단 자전거에 올라 타야하기 때문에 앞뒤 브레이크를 모두 잡고
주발을 패달에 올린후 역발을 올립니다 이떄 약간식 앞으로 가도 무방합니다

처음엔 핸들을 이리저리 돌려야 하지만 익숙해지면 그림과 같이
유지 할 수 있습니다

올라탄후엔 브레이크를 풀어주는데 익숙하지 않을 경우 반브레이크로
잡고 오른쪽으로 기울면 주발쪽 패달을 밟아 주고 왼쪽으로 기울면
힘을 약간 빼줍니다.

이런식으로 연습을 하다가보면 나중엔 브레이크를 쓰지 않아도
균형을 잡을 수 있게 됩니다..

이연습이 끝나면 평지에서도 연습을 해보시고 실전에 사용 하시길 바랍니다

스텐딩 연습은 하루아침에 이루어지는 기술이 아님으로
꾸준한 연습이 필요합니다...(머 그러니까 트라이얼 선수층이 얇은지도 모르
지만요...)

헬멧꼭쓰고 연습하시고
정강이 보호대도 하시는것이 좋을듯 싶습니다..
처음부터 클릿을 끼우고 연습하면 더 많이 다치게 됩니다
조심하시길^^

언제나 안전라이딩 하시길 바랍니다