5년 이상이 걸린다고 합니다.

그러니까...담배 끊었다고 자신있게 말씀하시려면 5년이상은 끊어야 진정으로 끊었다고 마릈ㅁ하실수가 있겠죠...

며칠전 친구하고 술마시다가 친구가 얘기하길래...진짠지 가짠진 모르겠지만 주절거려봅니다^^



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>보통 담배를 끊으시면....바로 금연의 해택이 올 것으로 기대들 하시는데요....그러나 실상은 오히려 그 반대입니다.
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>일단 담배를 끊으면...흡연기간에 따라서 인체가 그동안의 독성물질을 배출하려고 노력합니다. 저의 경우에는 10년 담배를 폈다가 끊었는데..그 배출작용이 6개월을 가더라구요..일 예를 들으면, 시도 때도 없이 거의 페병환자 수준의 기침(거의 토할 수준), 각종 화학물질에 대한 과민 반응..등등이요.
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>한번은 버스를 탔다가 계속해서 기침을 하는 바람에 중간에 내린 적도 있습니다. 어떤 분들은 거의 1년동안 이런 증상을 보이기도 한다더군요...
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>하지만, 이러한 자정작용기간 중에도 불끈불끈 솓는 힘을 느끼죠...등산을 하더라도 전에는 두,세번 쉬어가던 곳을 논스톱으로 주파하고 아침에 상쾌하게 기상하기 등 요.. 금연과 함께 운동을 시작하시면 금단 증상이 반감되고 이러한 인체의 정화작용이 빨라져 괴로운 기간을 단축할 수 있습니다.
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>올해는 '금연의 다짐'이 헛되지 않기를 기원합니다. ^^