평소 사용하지 않다가 갑자기 많이 사용하면 일어나는 무릎바깥쪽통증 장경인대염같군요 통증이 멈출때까지 휴식을 취하십시요 자전거도 조금씩 거리를 늘려주시고 운동전,후 충분한 스트레칭이 중요합니다. 얼음찜질도 좋죠...항상 즐거운라이딩
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