MTB 를 탈때, 자신의 체력에 맞추어 타도록 해야 합니다.

너무 무리하게 타다보면, 과호흡으로 활성산소(유리기산소)가

체내에 생긴다고 합니다. 여기에서 무리라고 함은, 심장이 터질듯한

숨이 멎을듯 헉헉 거림을 의미합니다. 아마도, 대개 업힐시에

이런경험이 있을듯 싶습니다.


활성산소는 암유발을 비롯하여, 여러가지 발병의 원인이

될수 있습니다.


건강을 위해 타는 MTB 가, 여러분을 노화시키고, 암을 유발하는

상황이 되지 않도록, 계획적이고, 무리하지 않는 운동을

즐기시기 바랍니다.


여러분 새해 건강하시길 바랍니다.