메뉴 건너뛰기


끌고 오르는 산과 타고 오르는 산을 접다.. ㅋㅋ

roh013mtb2004.02.11 17:59조회 수 233댓글 0

    • 글자 크기


무난한 업힐을 위해 팔굽혀펴기와 턱걸이를 추천함다..

줄넘기두 많이 하시구요..

팔과 어깨 근력을 키워보세요, 윗몸일으키기두 좋을 듯..

강인한 허리를 위해..

줄넘기로는 폐활량을 증가시켜 주고요..

머지않아 앉아서도 유유히 업힐 하시는 본인의 모습을 보실겁니다..  ^^*


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!41 Bikeholic 2019.10.27 3491
188123 raydream 2004.06.07 400
188122 treky 2004.06.07 373
188121 ........ 2000.11.09 186
188120 ........ 2001.05.02 199
188119 ........ 2001.05.03 226
188118 silra0820 2005.08.18 1483
188117 ........ 2000.01.19 220
188116 ........ 2001.05.15 277
188115 ........ 2000.08.29 296
188114 treky 2004.06.08 292
188113 ........ 2001.04.30 264
188112 ........ 2001.05.01 266
188111 12 silra0820 2006.02.20 1585
188110 ........ 2001.05.01 226
188109 ........ 2001.03.13 255
188108 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 물리 쪼 2003.08.09 244
188107 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 아이 스 2003.08.09 270
188106 글쎄요........ 다리 굵은 2004.03.12 571
188105 분..........홍..........신 다리 굵은 2005.07.04 746
188104 mtb, 당신의 실력을 공인 받으세요.4 che777marin 2006.05.31 1526
첨부 (0)
위로