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끌고 오르는 산과 타고 오르는 산을 접다.. ㅋㅋ

roh013mtb2004.02.11 17:59조회 수 231댓글 0

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무난한 업힐을 위해 팔굽혀펴기와 턱걸이를 추천함다..

줄넘기두 많이 하시구요..

팔과 어깨 근력을 키워보세요, 윗몸일으키기두 좋을 듯..

강인한 허리를 위해..

줄넘기로는 폐활량을 증가시켜 주고요..

머지않아 앉아서도 유유히 업힐 하시는 본인의 모습을 보실겁니다..  ^^*


roh013mtb
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