메뉴 건너뛰기


끌고 오르는 산과 타고 오르는 산을 접다.. ㅋㅋ

roh013mtb2004.02.11 17:59조회 수 231댓글 0

    • 글자 크기


무난한 업힐을 위해 팔굽혀펴기와 턱걸이를 추천함다..

줄넘기두 많이 하시구요..

팔과 어깨 근력을 키워보세요, 윗몸일으키기두 좋을 듯..

강인한 허리를 위해..

줄넘기로는 폐활량을 증가시켜 주고요..

머지않아 앉아서도 유유히 업힐 하시는 본인의 모습을 보실겁니다..  ^^*


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 2899
97100 으흐흐.. 아이 스 2003.11.02 150
97099 우아............. 아이 스 2003.11.02 163
97098 그 와중에 잔차들고 도망이라니.. roh013mtb 2003.11.02 208
97097 내일부터 일주일간 잠수함 탑니다.(진주 갑니다) 십자수 2003.11.02 169
97096 사고 낫습니다 kim78sc 2003.11.02 377
97095 일산호수공원에서 채현아빠님을 만나다.. ^^* roh013mtb 2003.11.02 236
97094 오토바이 뒤의 인라이너는 도대체 무엇을.... rockshox 2003.11.02 147
97093 이제 본격적인 게릴라전에서 미군이 고전하는 듯 kims 2003.11.02 179
97092 음;;; 지방간 2003.11.02 165
97091 휴.. 날초~ 2003.11.02 164
97090 오늘도 사고를 목격했습니다.. ㅡㅡ pureslv 2003.11.02 190
97089 바그다드서 미군 헬기 격추, 13명 사망 아이 스 2003.11.02 212
97088 ^^ 아마.. 전철 타고 가셨을 수도.. 아이 스 2003.11.02 139
97087 눈앞에서 어른거리는 더블크라운... phills 2003.11.02 291
97086 ㅠ.ㅠ 겁나감격.. shark00 2003.11.02 162
97085 오늘도 사고를 목격했습니다.. ㅡㅡ 토이 2003.11.02 423
97084 에거... LIMAR 2003.11.02 279
97083 아무래도 아이스님은.. phills 2003.11.02 284
97082 제초제가 농약보다 더 독하다고... 하로 2003.11.02 180
97081 제 경험으로는.. 스포츠 음료가 20% 만 들어가도 괜찮은 느낌이..^^ 아이 스 2003.11.02 298
첨부 (0)
위로