제 경험상 고수들의 조언은 쌩초보에겐 거의 도움이 안됩니다 ㅎㅎㅎ...

부담... 크지요 크고말구요..

시작도 하기전에 젖산이 쌓이는 느낌이 아니라..

집에서 잔거타고 나가는 순간부터 쌓이는 느낌이 들지요

모자른것이 자신이 생각하는것과 다를 수가잇습니다.

체력이 모자르는 것 같지만 지구력이 모자라서 그러는거일수있다는이야기고

그반대도 가능한 이야기라는...

1번 코스를 추천합니다.

사람이란게 참 이상해서.. 스스로에게도 자존심이라는것이있는지..

한번 업힐에 성공한 곳은 계속 성공하더군요.

진난번에 올라온덴데 이번엔 왜 모를쏘냐...

뭐이런 심정이있나봅니다.

건투를 빕니다 ^^



>이제서야 산에서 자전거를 타고 오르는 그 기분을
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>조금 느끼는 생초보 입니다.
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>물론 살을빼기위해 시작한 자전거 이지만
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>정작 산에 가보면 체력적인 부담이 너무 크다는걸 느끼게 됩니다.
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>지구력은 커녕 조금만 가파른 경사가 닥쳐도 페달을 밟을 힘이
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>순식간에 소진되 버립니다.
>
>
>근육은 운동중에 젖산이 쌓이면 피로를 느낀다~ 라고 들었는데
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>이넘의 젖산축적 시간이 엥간히 빨라야 감당을 할건데
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>시작도 하기전에 젖산부터 쌓이는 느낌이라니...ㅡㅡ;
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>폐활량은 아직 운동 시작한지 얼마되지 않아 그렇다고 자위해 버립니다.
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>
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>제가 운동삼아 올라가는 산 코스가 세가지 정도 있습니다.
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>한쪽은 임도 수준의 지속적인 (제 수준에도 내리지않을 수 있는..)업힐구간.
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>다른쪽은 임도와 등산로가 썩여있는, 자주 내려서 끌어야하는 산.
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>또 다른쪽은 10분 타고가다 50분 끌고가야 하는산.(고수라면 두어번만 끌면될듯한..)
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>
>이 셋중에 과연 어디를 많이가야 실력이 늘겠습니까?
>
>
>지구력을 위해 임도업힐?
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>아니면 다양한 체력향상을 위해 타고 내림을 반복하는?
>
>아예 체력향상에 맞추어 끌고 가다보면 언젠가는 타고갈 수 있을지도 모르는
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>죙일 끌어 오르는산?
>
>
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>어떤점에 맞춰서 땀흘려야 할까요? ^ ^
>
>고수님들 고견 부탁드립니다.
>
>
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>