《규칙적으로 운동을 하면 고혈압과 당뇨병, 비만 등 만성질환을 예방할 수 있다.

현대인들은 이처럼 질병을 막으려고 운동을 한다. 그러나 운동 효과는 다른 곳에서도 나타난다. 바로 뇌다.

빠르게 걷거나 달릴 때, 혹은 자전거 페달을 밟을 때 몸만 좋아지는 게 아니다. 뇌도 튼튼해진다.

기억력이 줄어들 때 나이 탓만 하는가.