잠이 부족합니다.
피곤해서 일찍 자면 일찍 자는대로
일찍 자서 그렇나 싶어서 늦게 자면 늦게 자는대로 새벽 1-2시 언저리에 잠이 깹니다.
그러면 잠이 오질 않습니다. 환장하겄심다.
오만가지 잡념, 상념이 머리를 가득 채우고 머릿속이 혼돈스러워집니다.
몇시간을 뒤척거리다가 동녘이 어스름해질 무렵 겨우 잠이 드는데
몸이 늘 무겁고 잔차를 타도 출력이 제대로 나지 않습니다.
요즘 술도 잘 마시지 않고 소량 섭취하는데다 잔차는 엄청 타는데
이거 왜 이럴까요? 유경험자 없으십니까?
저도 그래요 ~~ 맨날 자도 자도 피곤하고 어깨위에 거시기가 앉아 있나...진맥 한번 받아 보시지요~~
올마를 내치니까 그렇죠 ㅋㅋㅋㅋ
맞습니다..그 증상 이루말할길없습니다.
그래서 저는 담배를 다시 피우게되네요..지금은 후회(다시핀거에대한)를 하지만..
그래서 저는 아침일찍일어나 가벼운 라이딩으로 하루를 시작하는데 정말 좋더군요..
그러다보니 밤에는 잠도 깊이 들게되고....아무튼 그렇게 극복을 하고있습니다..
성님한테 도움이 될랑가 모르겟네요..ㅎㅎ
이런 증상은 고민이 있거나 걱정거리가 있을때 오는 증상인데....
저는 내일 일은 내일 걱정하고... 하면서 잡니다
아님..갱년기증상일수도 있습니다....남성갱년기의 전형적인 현상이네요 ㅋㅌ
이 지랄을 시작한지 한 사나흘 되었는데
밤에 식은땀도 좀 나고, 깜짝 놀라서 일어나는 경우도...
어~허~영감 다됐네 ~운동을 조금 빡시게 하셈 ㅋㅋㅋ
다 되셨네..ㅎㅎ
약 한 첩...잡숩는게...
혹, 일하시면서 주무시는 거 아입니꺼?...무성영화의 주인공~~!
저는 잠이 너무많아서 걱정인데 반대시네요...ㅜ,.ㅜ
우리집에 오셔서 한번 주무셔보세요..완전 잠자기 딱좋은 시스템이라...ㅋ
나이먹었다는 것....ㅋㅋ
조금지나면 괜찮습니다^^
훈빠님 정신과 진료 예약 해드릴까요?
저도 한 동안 그러다가 그냥 포기하고 진료 보고 수면제 처방 받아서 그런 증상 오면 먹고 잡듭니다.
대부분의 직장인들이 그렇겠지만... 밤잠을 설친다는 건 근무에 박대한 지장이 오거든요. 맘 편히 먹고 진료 받으세요.
아님 강원도 고개 또 찍으러 가시는 것도. ㅋㅋ
형님 저랑 증상이 똑같으시군요....
제가 시도해보려는 방법인데....
일단 재산의 일부를 정리해서 현금화 시키십시요......
그다음 그돈으로 여행을 가서 다써버리는겁니다.
그다음 다시 재산을 모으기 위해 열심히 일하시면 피곤해서 잠이 잘 올겁니다......^ㅡㅡㅡㅡ^*
확실합니다....ㅋㅋㅋㅋ
형님 근데 내문자 와씹습니까?ㅋㅋ^^
아하...내만 그런기 아이네요. ㅎㅎㅎ 다행이다.
그라고 준토스, 니가 보낸 문자만 안들어온다. 이기 무신 일이고?^^
난 왔지만...
와 나는 완전 무십니까~~~~~~~
와~~~~~
ㅎㅎㅎ 삐지기는...^^
XC로 갈아탔삼.
쫌만 기둘리삼. 적응중
성님..내 문자는 와 씹습니까..ㅋㅋ
오잉? 언제 보내셨지비?
그.. 멜라토닌 이라고 잠 못잘때 먹는 약인지 뭔지.. 부작용이 없다고.. 먼 데 사는 친척분이 놀러올때 마다 항상 드시는데.. 일단 병원가서 한 번 알아보시고 업어가도 모르게 푹 주무시길 바랍니다.~
치료 방법: 자전거를 지금 타는 양과 강도를 한층 업 해서 탄다.즉 몸이 지쳐서 쓰러질때 까지. ....그러면 등이 바닥에 살짝 닫기만 해도 잠이 올듯.
음주: 지금의 음주량의 서너배를 마신다. 인사 불성이 될때까지 마심 아마 깊은 숙면에 빠질수 있을거라. 봅니다
용님 처방이 최고의 처방이네. ㅎㅎㅎ
오늘 인사불성 되도록 마시러 갈 것임.낄낄
이상하네요.
난 잠이 너무 많아서 걱정인데.....ㅎ
모든치료법이 다 나오는것 같심더.. 우째던 단디하이소..^^*
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