메뉴 건너뛰기


다운힐 과 업힐기술 한가지씩

XC챔프2006.02.07 01:41조회 수 986댓글 9

  • 2
    • 글자 크기






다운힐 기술

다운힐에서 팔에 힘이 들어가 경직되고, 체중이 너무 앞바퀴에 실리면, 지면 돌출물을 만날때 낙마하기 쉽다.  
해결책:  바이크가 지면의 굴곡에 따라 자연히 움직이도록 하고, 몸은 페달 위에서 균형을 유지하도록 한다.  팔을 곧게 펴서 몸이 핸들바에서 멀어지게하고, 안장이 앞으로 슬라이드하도록 몸을 뒤로 뺀다.  제삼자가 보면 몸의 중심이 너무 뒤로 간것 처럼 보이나, 자신의 입장에서는 나는 포지션을 유지하고 있으나 바이크가 내몸 아래서 움직이고 있는 것이다.  급경사진 다운힐에서 브레이크를 잡아야 할때는 더욱 몸을 뒤로 빼어 뒷바퀴 타이어가 자신의 쇼트에 닿아 문지를 정도가 되어야 한다.  이것으로 부상의 위험은 없다.  

업힐기술

몸을 너무 핸들바쪽으로 기대면 뒷바퀴가 무게를 받지 못하여 미끄러지며 에너지를 낭비하게된다.  
해결책:  상체를 가능한한 바로 세우고, 팔을 펴며, 엉덩이가 페달 바로위에 오도록 하여 페달을 수직으로 아래로 밟아 내리도록 한다.  손으로 핸들을 위로 끌어 올려야지 짓눌러서는 않된다.  급경사면에서는 페달을 밟아내리는 쪽의 손을 끌어잡아 올린다.  이렇게 할때 파워와 지면 접지력을 크게할 수 있다.

출처-donnybike.com인지 두기의XC연구소인지?
다들 아시는 내용이지만 한번씩 되 새겨 보시길~


  • 2
    • 글자 크기
설악산이 그만 등산으로... (by 25시) 2006 고성엑스포(바람쐬러한번가보세요!!) (by 변사또)

댓글 달기

댓글 9
  • 지나친 웨이트백도 넘어짐에 이유가 됩니다... 핸들이 가벼워지기 때문이죠.. 노면이 불큐칙 상태에서는 더하죠..
  • 홍님 말씀 맞는것 같습니다.....저의 예를 들자면....
    수없이 많은 자빠링으로 전의를 상실하고....임도 자갈길에서도 웨이트빽을 마구 하다 더많이 넘어져봤습니다....핸들이 가벼워져서 쉽게 돌아가고....결국 자빠지는....^^
  • 휠셋 쥑인다....canecreek.......근데 저 꼬마녀석 아줌마 빵뎅이에 눈이 꽃힌네.....^^
  • 아줌맙니까? 아이씨 줄 알았드마...^^ 개그우먼 김지혜하고 같은 과군요.
    다운힐이고 업힐이고 기술이고 자시고 간에 퍼뜩 자전거 타모 소원이 없겠심다.
  • 훈이아빠님 쪼매 더 쉬고 3월부터 기지개를 펴 보는게... 충분한 회복을 위하여 ㅎㅎ
  • 안그래도 의사는 그래라 카더라...
    그래도 나는 담주부터 날씨 봐가면서 따뜻하모 자전거 탈라꼬...
    갈매기꿈님이나 천리마님은 아침부터 빈정상쿠로 눈오는데 탄 자전거
    사진이나 올리샇고.. 아 짜증이 입빠이데스네
  • 기분이 이빠이데스네....ㅎㅎ 빨랑 쾌차하기 바랍니다..
    글구,,,,이 글 보시면 무조건하고 저에게 폰으로 연락바랍니다....(농담아님)
    조그만 보탬이 될 수 있을겁니다....
  • XC챔프글쓴이
    2006.2.7 22:42 댓글추천 0비추천 0
    임도 다운힐시는 도로 다운힐 하듯이 엉덩이는 안장위에 위치하고
    상체를 숙여 시선을 멀리 보고 커브에 적절하게 대비하면 됩니다
    당연히 자갈길에서 엉덩이를 많이 빼면 핸들을 눌러 주는 힘이 약해지기
    때문에 앞바퀴의 접지력이 떨어지는 것이겠지요~
    자빠링의 원인이됩니다~코너링시 상체를 적절하게 이용하세요~^^
    급경사에서 응용을 잘 해 보세요~^^
  • 정말 어렵3.......ㅜ.ㅜ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 자갈치 참가시 필독 사항입니다 새도우 2018.02.21 756
4596 [번개-도로라이딩]9 운대 2004.08.23 626
4595 울산-부산...머네요 ㅡㅡ; Varivas9 zam01 2005.02.13 643
4594 수요 정기라이딩 공지 9월12일9 백두산 2012.09.10 1129
4593 일요번개!!!9 바람의 아들 2004.05.29 568
4592 설악산이 그만 등산으로...9 25시 2004.10.17 678
다운힐 과 업힐기술 한가지씩9 XC챔프 2006.02.07 986
4590 2006 고성엑스포(바람쐬러한번가보세요!!)9 변사또 2006.05.08 709
4589 조언을 구합니다9 STOM(스탐) 2007.09.22 510
4588 차와싸우고,도로에서자빠링9 교대라이더 2008.02.28 789
4587 또 하나의 지름신을 흘려 보내고^^9 훈이아빠 2008.06.03 743
4586 10-10 장산 라이딩9 게리피쉭 2004.10.11 649
4585 [번개] 드디어 낮번개~~9 훈이아빠 2008.12.25 539
4584 엄청 열심입니다.9 guishin 2011.11.30 1250
4583 [번개 후기] 아따 재밌네... 백양산 싱그루~~9 훈이아빠 2008.02.05 739
4582 [동영상] 간만에 윤산 트레일(고프로2 테스트라이딩)9 브리brie 2011.12.05 1371
4581 목번막내가 도난당한 잔차를 찾았답니다..9 이미지 2005.10.04 618
4580 드디어 사고났습니다.(몇가지 조언 부탁드립니다.)9 kown90 2006.06.03 767
4579 10월초의 지리산은 어떨까요?9 훈이아빠 2010.09.28 1494
4578 백두산님 준토스님 고생많으셨고 감사드립니다.9 Bikeholic 2012.11.20 1806
4577 업글중[2]9 firexc-이윤태 2004.02.07 481
첨부 (2)
DSC_0041.jpg
174.0KB / Download 3
DSC_0018.jpg
206.2KB / Download 4
위로