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요즘하는트레이닝!!

변사또2006.04.14 18:37조회 수 846댓글 13

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무주대회를 위해서 열심히 트레이닝하고있습니다..ㅎ
승학산 바리게이트입구에서 기상대 밑 바리게이트까지 혼자 타임어택
재보았습니다..대회가서 빛을 볼수있을지????????

자전거 총무게-->21.5kg
(자전거+안장가방+비상용공구,튜브+펌프+헤드라이트+납축전지-->15.5kg +웨이트6kg)


@올라갈때@
승학산 바리게이트입구(타임어택시작)




기상대 밑 바리게이트입구(타임어택종료)




@내려올때@
바리게이트입구


내려온시간


오늘 날씨가 너무 썰렁하네요..
봄같이 안느껴질 정도의 바람이 ~~~~



변사또
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튜브로 만들어본 리어샥 부츠입니다. (by 엄광산) 앞산 갑니다...엠비씨 송신소 일대 / 못안개코스 (by 황금박지)
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댓글 13
  • 훈이아빠
    2006.4.14 19:22 댓글추천 0비추천 0
    오옷 저 쇠덩거리~~^^

    고마 철티비로 업힐 연습하는게 어떻겠습니까?

    몸 상할라 조심조심 하이소. 젊다고 무릎 너무 써뿌마

    저처럼 후회합니다.

    에혀... 지긋지긋한 무릎신경통^^
  • 쌀집잔차
    2006.4.14 19:32 댓글추천 0비추천 0
    숭악하다 ㅠㅠ 난 퍼런거 저거 뭔가 했네요 무슨 공포의 외인구단 보는것 같습니다 ㅍㅎㅎㅎㅎ
  • Y-Junho
    2006.4.14 20:43 댓글추천 0비추천 0
    배꼽만 보이네..다른 분들은 잘 보이나 보네여..
  • 사랑
    2006.4.14 22:07 댓글추천 0비추천 0
    배곱만 보이는데... 그런데 실제 엠티비 선수들도 훈련할때는 로드바이크로 패달링 훈련을 한다는데... 너무 무리하는건 아닌지... 이곳 왈바나 잡지, 인터넷을 통해서 체계적이고 옳바른 훈련법을 익혀서 훈련하는것이 무릅부상이나 성적을 위해서 좋을듯... ^^*
  • KiTi
    2006.4.14 23:26 댓글추천 0비추천 0
    저 무게에 저 기록 같으면 입상권 아닐까요?
    잘 타시네요.
  • 엄광산
    2006.4.15 00:22 댓글추천 0비추천 0
    제 퇴근길인데...김해공항~승학산~개금...
  • firexc-이윤태
    2006.4.15 09:45 댓글추천 0비추천 0
    누구처럼 체인만 안터지면 입상하겠는데...파이팅!^^*)
  • XC챔프
    2006.4.15 11:07 댓글추천 0비추천 0
    무게를 늘리기 보다는 기어를 한두개정도 무겁게 쓰는게 훨씬 도움이 될것 같네요~
    도로에서는 앞에 제일 큰것으로 고정하고
    뒷기어만 조절해서 타시면 도움됩니다
    다리에 걸리는 페달 저항에 적응해지면 빨라지면서 그만큼
    체력 소모가 줄어듭니다~^^
  • 주몽
    2006.4.15 12:41 댓글추천 0비추천 0
    학이 완전 트레이너 구나..ㅎ
  • ほたる™
    2006.4.15 13:46 댓글추천 0비추천 0
    올바른 방법으로 하삼~~~~
  • 개성파
    2006.4.16 09:11 댓글추천 0비추천 0
    무시비라~ ^^" 이제 잔차 같이타기 점점 힘들어지는 구만
    늙다린 이제 같이 못타겠다. 이미지님이 딱 내 파터넌데...ㅠㅠ
  • varivas
    2006.4.17 00:00 댓글추천 0비추천 0
    작년대회 누가 체인 터쟈묵었는지....ㅋㅋㅋ
  • 천리마
    2006.4.17 00:12 댓글추천 0비추천 0
    사또야 ! 바스랑 놀면 체인 터진다...휘리릭 =3=3======33
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B29 2006.04.11 514
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