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아쓰... 해머링 이런 거 안해야지

훈이아빠2006.04.28 10:44조회 수 726댓글 11

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요새 출근하면서

언덕배기 서서 밟는 거 재미 붙였다가

무르팍 아프고 밸로 안 좋네요^^

이거 해머링인가 거시기 할 때 요령이 있습니까?

어중간한 사람 무릎 작살내기 딱 좋겠는디유?

에바가 시키는 대로 팔 굽히고 상체 숙이고

뒤로 밀어내듯이 댄싱이라꼬 나름대로 치가면서 하는데도

이거 한 달포 가량 하니까 무르팍 작살날라 카네요.

중년은 이런거는 하모 안되는긴가?^^


훈이아빠
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댓글 11
  • 알로에
    2006.4.28 10:57 댓글추천 0비추천 0
    젊은 친구들(?)이나 하지 30대 중반이 넘어가면 연골이 많이 약해지기 때문에
    순간적인 힘을 많이 주는 댄싱이런거 별로 권장 안합니다
    저도 짧은 오르막때 변속대신 몇번 일어나서 밟아주고 앉습니다
    무리하지 말고 잔차 오래탑시다^^
  • 알로에
    2006.4.28 11:01 댓글추천 0비추천 0
    자전거가 무릎 등의 관절재활에 좋은 이유가 체중을 싣지않아서라는데..
    일어서면 체중을 싣게 되네요 자연 무릎에 부담을 주네요
    어느정도 단련이 된 상태에서 적당히 하면 모를까..
    오르막 나오면 전 그냥 앉아서 페달링합니다 발목도 안좋고해서리 ㅎㅎㅎ
  • 황금박지
    2006.4.28 11:09 댓글추천 0비추천 0
    잘타시는 분들 보면 댄싱때 마냥 무겁게만 타지 않습니다...
    가벼운 기어비에서도 살랑살랑 잘 타더이다..
    가벼운 기어비에서 해보세요..
    저도 얼마전 주몽님 타는 모습보고 연습중입니다...(잘안돼요 ㅡ..ㅡ*)
  • ほたる™
    2006.4.28 11:17 댓글추천 0비추천 0
    저도 서서 한번 밟아보고 싶은데........
  • 훈이아빠글쓴이
    2006.4.28 11:29 댓글추천 0비추천 0
    호타루님은 서서 삐삐리리 글마를 밟아주고 싶은 거 아인교?^^
  • 광개토
    2006.4.28 12:19 댓글추천 0비추천 0
    하하하...벌써 소문이 파다하군요...호타루님과 삐삐~~뭐시기 그 사람...^^
  • ほたる™
    2006.4.28 12:57 댓글추천 0비추천 0
    아~ 그 삐삐 -_-; 글마 였군요~ 전 여태 여자분인줄 알았네요...하하^^;;;
  • 붉은낙타
    2006.4.28 17:09 댓글추천 0비추천 0
    얼굴 돌아온지가 언젠데 무르팍 아껴서 타이소 ㅎㅎㅎ
  • donald
    2006.4.28 17:41 댓글추천 0비추천 0
    훈이아빠님~ 저도 훈이 아빠로써 한마디 하는데...
    살살 다룹시다...^^
  • 25시
    2006.4.28 18:39 댓글추천 0비추천 0
    고수의비결은 사뿐히 즈려밟아야 하옵니다.ㅎㅎ
  • 사랑
    2006.4.28 23:56 댓글추천 0비추천 0
    삐삐리리... 한번 밟는다에 한표~! ^^
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