메뉴 건너뛰기


아쓰... 해머링 이런 거 안해야지

훈이아빠2006.04.28 10:44조회 수 726댓글 11

    • 글자 크기


요새 출근하면서

언덕배기 서서 밟는 거 재미 붙였다가

무르팍 아프고 밸로 안 좋네요^^

이거 해머링인가 거시기 할 때 요령이 있습니까?

어중간한 사람 무릎 작살내기 딱 좋겠는디유?

에바가 시키는 대로 팔 굽히고 상체 숙이고

뒤로 밀어내듯이 댄싱이라꼬 나름대로 치가면서 하는데도

이거 한 달포 가량 하니까 무르팍 작살날라 카네요.

중년은 이런거는 하모 안되는긴가?^^


훈이아빠
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 11
  • 알로에
    2006.4.28 10:57 댓글추천 0비추천 0
    젊은 친구들(?)이나 하지 30대 중반이 넘어가면 연골이 많이 약해지기 때문에
    순간적인 힘을 많이 주는 댄싱이런거 별로 권장 안합니다
    저도 짧은 오르막때 변속대신 몇번 일어나서 밟아주고 앉습니다
    무리하지 말고 잔차 오래탑시다^^
  • 알로에
    2006.4.28 11:01 댓글추천 0비추천 0
    자전거가 무릎 등의 관절재활에 좋은 이유가 체중을 싣지않아서라는데..
    일어서면 체중을 싣게 되네요 자연 무릎에 부담을 주네요
    어느정도 단련이 된 상태에서 적당히 하면 모를까..
    오르막 나오면 전 그냥 앉아서 페달링합니다 발목도 안좋고해서리 ㅎㅎㅎ
  • 황금박지
    2006.4.28 11:09 댓글추천 0비추천 0
    잘타시는 분들 보면 댄싱때 마냥 무겁게만 타지 않습니다...
    가벼운 기어비에서도 살랑살랑 잘 타더이다..
    가벼운 기어비에서 해보세요..
    저도 얼마전 주몽님 타는 모습보고 연습중입니다...(잘안돼요 ㅡ..ㅡ*)
  • ほたる™
    2006.4.28 11:17 댓글추천 0비추천 0
    저도 서서 한번 밟아보고 싶은데........
  • 훈이아빠글쓴이
    2006.4.28 11:29 댓글추천 0비추천 0
    호타루님은 서서 삐삐리리 글마를 밟아주고 싶은 거 아인교?^^
  • 광개토
    2006.4.28 12:19 댓글추천 0비추천 0
    하하하...벌써 소문이 파다하군요...호타루님과 삐삐~~뭐시기 그 사람...^^
  • ほたる™
    2006.4.28 12:57 댓글추천 0비추천 0
    아~ 그 삐삐 -_-; 글마 였군요~ 전 여태 여자분인줄 알았네요...하하^^;;;
  • 붉은낙타
    2006.4.28 17:09 댓글추천 0비추천 0
    얼굴 돌아온지가 언젠데 무르팍 아껴서 타이소 ㅎㅎㅎ
  • donald
    2006.4.28 17:41 댓글추천 0비추천 0
    훈이아빠님~ 저도 훈이 아빠로써 한마디 하는데...
    살살 다룹시다...^^
  • 25시
    2006.4.28 18:39 댓글추천 0비추천 0
    고수의비결은 사뿐히 즈려밟아야 하옵니다.ㅎㅎ
  • 사랑
    2006.4.28 23:56 댓글추천 0비추천 0
    삐삐리리... 한번 밟는다에 한표~! ^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 자갈치 참가시 필독 사항입니다
새도우 2018.02.21 935
16380 MTB, 당신의 실력을 공인 받으세요. che777marin 2006.05.28 531
16379 무주 대회 (사진 퍼옴) 리베로님10
용 2008.05.27 616
16378 5월 20일.. 무주 산악자전거 대회(에바)12
재활치료 2007.05.22 772
16377 무주 대회 (사진 퍼옴) 투폐님10
용 2008.05.27 548
16376 수요번개7
somihappy 2005.07.14 460
16375 10/24일 뚜르드 배네골 간단후기[사진11]2
firexc-이윤태 2004.10.25 651
16374 5월 20일.. 무주 산악자전거 대회(헥토르)13
재활치료 2007.05.22 628
16373 무주 대회 (사진 퍼옴) 발통님13
용 2008.05.27 577
16372 번개후기^^4
somihappy 2006.01.03 525
16371 수요번개
somihappy 2005.07.14 487
16370 일요일 승학산 억새 즐기기 웰빙라이딩[사진11]6
firexc-이윤태 2004.10.10 625
16369 <번개> 11일 기장 코스----->(사진)3
juntos 2005.02.12 501
16368 10/24일 뚜르드 배네골 간단후기[사진10]6
firexc-이윤태 2004.10.25 643
16367 5월 20일.. 무주 산악자전거 대회(하이지니)16
재활치료 2007.05.22 745
16366 무주 대회 (사진 퍼옴) 카리스마님13
용 2008.05.27 575
16365 번개후기^^5
somihappy 2006.01.03 562
16364 수요번개2
somihappy 2005.07.14 790
16363 일요일 승학산 억새 즐기기 웰빙라이딩[사진10]3
firexc-이윤태 2004.10.10 568
16362 <번개> 11일 기장 코스----->(사진)1
juntos 2005.02.12 595
16361 10/24일 뚜르드 배네골 간단후기[사진9]3
firexc-이윤태 2004.10.25 648
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 819다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로