메뉴 건너뛰기


아쓰... 해머링 이런 거 안해야지

훈이아빠2006.04.28 10:44조회 수 724댓글 11

    • 글자 크기


요새 출근하면서

언덕배기 서서 밟는 거 재미 붙였다가

무르팍 아프고 밸로 안 좋네요^^

이거 해머링인가 거시기 할 때 요령이 있습니까?

어중간한 사람 무릎 작살내기 딱 좋겠는디유?

에바가 시키는 대로 팔 굽히고 상체 숙이고

뒤로 밀어내듯이 댄싱이라꼬 나름대로 치가면서 하는데도

이거 한 달포 가량 하니까 무르팍 작살날라 카네요.

중년은 이런거는 하모 안되는긴가?^^


훈이아빠
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 11
  • 알로에
    2006.4.28 10:57 댓글추천 0비추천 0
    젊은 친구들(?)이나 하지 30대 중반이 넘어가면 연골이 많이 약해지기 때문에
    순간적인 힘을 많이 주는 댄싱이런거 별로 권장 안합니다
    저도 짧은 오르막때 변속대신 몇번 일어나서 밟아주고 앉습니다
    무리하지 말고 잔차 오래탑시다^^
  • 알로에
    2006.4.28 11:01 댓글추천 0비추천 0
    자전거가 무릎 등의 관절재활에 좋은 이유가 체중을 싣지않아서라는데..
    일어서면 체중을 싣게 되네요 자연 무릎에 부담을 주네요
    어느정도 단련이 된 상태에서 적당히 하면 모를까..
    오르막 나오면 전 그냥 앉아서 페달링합니다 발목도 안좋고해서리 ㅎㅎㅎ
  • 황금박지
    2006.4.28 11:09 댓글추천 0비추천 0
    잘타시는 분들 보면 댄싱때 마냥 무겁게만 타지 않습니다...
    가벼운 기어비에서도 살랑살랑 잘 타더이다..
    가벼운 기어비에서 해보세요..
    저도 얼마전 주몽님 타는 모습보고 연습중입니다...(잘안돼요 ㅡ..ㅡ*)
  • ほたる™
    2006.4.28 11:17 댓글추천 0비추천 0
    저도 서서 한번 밟아보고 싶은데........
  • 훈이아빠글쓴이
    2006.4.28 11:29 댓글추천 0비추천 0
    호타루님은 서서 삐삐리리 글마를 밟아주고 싶은 거 아인교?^^
  • 광개토
    2006.4.28 12:19 댓글추천 0비추천 0
    하하하...벌써 소문이 파다하군요...호타루님과 삐삐~~뭐시기 그 사람...^^
  • ほたる™
    2006.4.28 12:57 댓글추천 0비추천 0
    아~ 그 삐삐 -_-; 글마 였군요~ 전 여태 여자분인줄 알았네요...하하^^;;;
  • 붉은낙타
    2006.4.28 17:09 댓글추천 0비추천 0
    얼굴 돌아온지가 언젠데 무르팍 아껴서 타이소 ㅎㅎㅎ
  • donald
    2006.4.28 17:41 댓글추천 0비추천 0
    훈이아빠님~ 저도 훈이 아빠로써 한마디 하는데...
    살살 다룹시다...^^
  • 25시
    2006.4.28 18:39 댓글추천 0비추천 0
    고수의비결은 사뿐히 즈려밟아야 하옵니다.ㅎㅎ
  • 사랑
    2006.4.28 23:56 댓글추천 0비추천 0
    삐삐리리... 한번 밟는다에 한표~! ^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 자갈치 참가시 필독 사항입니다
새도우 2018.02.21 452
16372 ［벙개］8일 저녁 죽성벙개요~죽성...1 군고구마 2007.06.07 615
16371 2014.11.19 수요 야간정모 후기9
gomdolpoohjm 2014.11.20 528
16370 立春大吉입니다....
bsg0834 2009.02.04 657
16369 힘든 여정 호미곶...8
MUSSO-TDI 2003.12.27 667
16368 힘내십시요5
ZoMBie 2004.06.21 698
16367 힐크리테리움이 뭡니까?4 하쿠타케 2009.05.14 1007
16366 히히~~3
상민 2004.01.24 563
16365 히히^^;; 하늘과베개 2003.08.26 579
16364 히죽.4
균택 2003.05.07 710
16363 히말라야 다녀왔습니다...ㅋㅋ21
astro 2012.01.24 1375
16362 희안한 낚시글이 있어 소개합니다^^5
갈매기꿈 2006.11.30 552
16361 희비가 교차한 날!8 woohyeok 2003.08.24 572
16360 희미의 교차-_-10
하늘과베개 2004.05.31 640
16359 희망 2009 전국 산악자전거대회2
hhjjhh99 2009.10.04 1037
16358 흥분한 나머지..오장터에 올렸다가.다시 옮김니당~~^^1 상민 2003.02.11 1549
16357 흥부전에 대한 새로운 고찰....7
탱크보이 2010.03.14 1512
16356 흡연하시는 라이더에게 좋은소식...?...^^*7
hi-지니 2007.03.06 660
16355 흠..흐흑......5 MUSSO-TDI 2003.11.18 674
16354 흠..여러분들이라면?11 백야 2006.10.15 678
16353 흙이 유난히 많았습니다,,
somihappy 2006.11.03 630
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 819다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로