예상 대로 하이 지니님과 둘이서 이기대를 돌고 왔습니다, 사진은 없습니다,

코스는 정수장 도로 업힐후 바로 핼기장 으로 다시 핼기장 역으로 내려와 싱글 타고 정자,,그리고 바로 해군부대 지나 다운 하고 다시 바로 업힐,,그리고 정자,,,,^^

하이지니미과 중간에 오시 낙타님 이렇게 안쉬고 즐겼습니다, 빡빡한 업힐과 재미있는 싱글,,
이기대 예전에 핼기장 가다가 네번은 쉬면서 이렇게 힘들수가,,,~! 하던 기억이 납니다,

정자에서 커피 한잔씩 드시고 다시 싱글로 업하고 약수터 통과후 깔끔하게 인사 나누고 마쳤습니다,

안다치고 이겨울 한시간 반정도 라이딩, 즐긴다면 건강하게 보낼수 있을 거 같습니다,,
너무 숨차게만 안타면 좋겠습니다 몸에 활성 산소가 남아 운동후 독이 된다고 합니다^^

호흡니 조금 돌정도 쭈욱타면 좋겠지요^^??

건강 하십시요,