오후에 체력진단을 받았습니다. (진구청 건강증진센터)

운동부하검사 하는줄 알고 갔었는데 단순히 체력검사더군요.ㅋㅋ

호흡기 달고 센서달고 달리기 실컷 할 줄 알았는데...

기대는 허물어지고 검사 종목은는 혈압,페활량,심폐지구력,근력,유연성,근지구력,

순발력,민첩성,평형성 요정도 되는것 같습니다. 검사시 아쉬운점이 하나둘이

아니었지만 후다닥 끝내더군요. 그리고 추석전날 심하게 싸커를 즐겼던터라

근육통이 심해서 순발력을 비롯한 몇가지 측정이 잘 안되기도 했고요.

그런대로 검사는 끝났지만,  지도사의 성의 부족이 ㅠㅜ

대신 결과치를 받고 운동처방관련 이야기는 아주 성의있게 잘해주시더라고요.

몇가지 궁금증도 해결할 수 있었답니다.

아무튼 다음 측정때는 제대로 받을 수 있을듯 싶네요.


결과는 위 사진에서 처럼 심폐지구력을 제외한 전부분 평균미달 나왔습니다.

충격적이더군요. +_+

근육량의 절대 빈곤은 알고 있던터라 관심을 가지고 있었지만,

연관되어 다른 능력치도 떨어진다는게 더 아쉬움이 컸습니다.


그러나 더 좋아 질 수 있는 가능성에 운동포인트를 재 설정 할 수 있어서

유용한 시간이었습니다.  앞으로 목표는 근지구력운동으로 근육량을 적정수치로

만드는 겁니다. 자~그럼 웨이트 트레이닝하러 갑시다!ㅋㅋ


※각구 보건소에서 체성분검사 및 운동검사가 이루어집니다.

  몇몇 특별한 곳에서는 운동부하 검사도 한다네요.

  관심있으시면 가까운 보건소에 문의하세요^^;

  체성분검사는 방문시 바로 해줍니다(10분소요).

  운동검사는(1시간미만) 예약~~~