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맥도날드에서 황령산 봉수대까지

juno10042008.04.22 18:35조회 수 683댓글 7

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오래간만에
시간을 재어보니
27분19초가 나오네요

삼천리 유사 MTB로 첫경험을 한지가
엊그제 같은데
개인적으로 감개무량입니다

근데 작은고민이 있습니다

작년 슈퍼맨님이하 7분과 오룡산
라이딩후
의사 오진으로
무릎을 한번 연후로
한번씩 안좋은 느낌이 와서
라이딩중에 돌아오는 날이생기네요

어떻게 해결해야 할지 고민입니다
그런 관계로 장거리는 엄두도 못내고 있습니다

좋은 해결책 제시해주시면
술한잔 사겠습니다


juno1004
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댓글 7
  • 헨리
    2008.4.22 19:07 댓글추천 0비추천 0
    어 ~ 휴 ~ ㅜ.ㅜ
    안좋은 일이 있었군요~
    암튼 샤방샤방 ~ 안전 하게 타셔야 것네요 ~
    황령산도 좋지만 백양산쪽도 정말 좋습니다.
    이쪽(백양산,금정산,...)도 오셨어 함께 자리를 했으면 좋켔네예 ~ ^^
  • 훈이아빠
    2008.4.22 22:13 댓글추천 0비추천 0
    맥도날드에서 물망골 봉수대 코스는
    경사가 제법 있어서 페달링이 아닌 힘빨로 타시는
    경우 무릎에 무리가 많이 오리라 생각됩니다.
    오히려 경사 고만고만한 금정산, 백양산이 더 낫단 생각이...
    근디 쓰고보이 도움이 안될 말씀이라
    제가 술 한 잔 부어 드리겠습니다.ㅎㅎ
  • color
    2008.4.22 22:16 댓글추천 0비추천 0
    재활은 조심스럽게 해야 합니다.......^^*
    수술을 하셨다면 의사선상님 시키는데로 하심 좋을듯 한뒤????
    이정도 내용으로 해결책 나오겠심까?
    정모에서.......여러 라이더분들과 원인과 해결책을 찾을 수도 있지 않을까요?
    자세 기타 재활 방법...등,....
  • juno1004글쓴이
    2008.4.22 22:32 댓글추천 0비추천 0
    조언 감사합니다
    훈이아빠님 제가 얼마전에 백양산에 혼자 갔다가
    종아리 뒤쪽에 통증이 시작되어서 중도에
    하산하며 집까지 오는데 무척이나 고생했드랬죠
    황령산은 저에겐 편한 코스가 되어 버린것같습니다
    통증이 오면 무리없이 복귀를 할수 있어서
    맘이 편해서 그런가봅니다
    이번 랠리도 그래서 참석을 못했죠

    헨리님,color님
    잔차로 조만간 봅길기대해봅니다
    5월6일 이후에
    시간되시면
    한잔합시다 감사합니다
  • 쌀집잔차
    2008.4.22 22:38 댓글추천 0비추천 0
    천천히 조심하시면서 재활치료(?) 하세요~~~~ 아자 홧팅!!!
  • 훈이아빠
    2008.4.22 23:10 댓글추천 0비추천 0
    아마도 안장이 높으실 수도 있으시겠습니다.
    한 번 날 함 맞춰서 여러 선수님들께 조언을 구하시면
    좋겠네요. 저야 개똥도 몰라 도움 안되구요.(^,.^)
  • 엄광산
    2008.4.23 09:09 댓글추천 0비추천 0
    참고로 제경우를 말씀드리면 저에겐 가끔 찾아오는 장경인데염이 또 왔는데요..좀 웃기는게..nrs 링크가 무릎에 걸리는지 테스트하다가 그랬죠.. 쓸데없이...
    처음시작은 20대초반에 겨울 난방 안돼는 민박에서 자고 당근 스트레칭 안하고 지리산 올라가다가 무릎이 아파서 괜쟎겠지하고 올라갔다가 정상에서는 무릎을 구부리지도 못하고 옆으로 내려와서 일주일 정도 잘 구부리지도 못하고,,인대통증은 관절아픈거 하고는 느낌이 틀리더군요..일단 하중 없이도 구부리면 아프더군요. 슬개골하부 같은 관절은 하중이 가해지니 아프다고나 할까요.
    회사동료중에 관절경한 사람이 두명 있는데 일년은 절고 다니더군요..
    시합이나 경쟁보다 무릎이 최우선이죠..
    아무래도 시합나가면 무리할수밖에 없을거에요..
    운동선수는 종합변원이라는 말이 괜히 있는게 아니죠.
    특정부위를 과다사용하니 수명이 짧을수 밖에요.
    시합생각 없는 우리 널널교에 들어오세요..

    작년겨울 요가를 3개월 했는데 지금생각해보니 요가할때는 무릎상태가 좋았던거 같습니다.
    남자는 저포함 두명이더군요.ㅋㅋㅋ
    요즘은 시간만 나면 스트레칭 하고있습니다.
    제가 근육이 부드럽지 못하고 잘 굳는타입이라.. 마그네슘 함유량이 많은건지...
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