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댄싱? 해머링으로 산에 오르는게 쉽지않죠??

자유채색2008.07.26 16:10조회 수 762댓글 4

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^^;;

가끔씩 속도내려고 안장에서 일어나는데요,
저는 몇번을 못하고 숨이차고 근육에 무리가 가서 그만두는데요.
요기 밑에 댄싱 스트롱맨 이벤트 보니까
많은 분들이 엉덩이를 대지 않고 올라가시네요.

물론 뚜르드 프랑스 같은 경기장면에서 30km 이상의 오르막을
해머링으로 올라가긴 하지만^^;; 그들은 이미 괴물이라고 생각하고
아예 제 머릿속에서 지웠습니다.

얼마나 어떻게 연습하면, 그 오르막을 그렇게 올라갈 수 있을까요?? -.-;;
ㅎ..

아직까지도 오르막에서 헤메고 있는 자유채색이었습니다. T.T


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댓글 4
  • 궁디~허벅지~종아리 근육 강화운동을 한 후에 도전하셔요.
    심폐지구력이랑 근지구력에 중점을 두고 연습하심이 좋을 듯 합니데이~
    잔차는 페달질이라 고수님들의 말을 빌리자면 1시에서 3시까지 페달질을 폭발 시키라 카데예~
    저의 경우 다리힘보다는 온몸에 체중을 실어 보드랍게 딴싱 하는게 편합니다. 몸무게는 적게 나가는게 유리하겠죠 ~,.~
  • 자유채색글쓴이
    2008.7.26 20:11 댓글추천 0비추천 0
    ㅎ... 그렇군요... 그러면 여유시간에 스쿼트?? 같은것도 병행해야겠네요... 자주 타다보니까 빠르게 올라가고픈 욕구가 마구 솟아나는게... 욕심이 많나봅니다.ㅋ 적당히 만족하면.. 안되겠죠?? 저도 언젠가 땐싱 스뜨롱 맨에 도전해보것습니다..^^
  • 스쿼트 꾸준히 하심 3개월 후엔 아무도 몬따라가는데...
    딴싱도 좋지만 저단 고 알피엠 많이 하심 업의 대가 대열에 오르실수 있습니다.
    큰 근육, 작은 근육 고루고루 사랑해 주셔요~
  • 어렵네요....^^
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