메뉴 건너뛰기


수요 야간라이딩후기

쿠로2008.09.11 00:07조회 수 479댓글 5

    • 글자 크기


벡양산 야간 라이딩 다들 고생 많았슴다. 첨뵙는 쌀집잔차님 발통님 그리고 몇몇 라이더님들 다들 수고 많았습니다.  항상 옆에서 같이 라이딩하신 남신님도 감사하구요 헨리님 권님도 수고 많았습니다.  근데 왜그리도 업힐땐 허리가 아픈지 모르겠네요 안장 위치가 문제인지 아님 허리 근육이 아직 적응을 못한건지 ㅠㅠ  아무튼 빨리 엔진 업되도록 열라이딩 할께요^^


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 5
  • 저두 간만에 참석한 수요라이딩 즐거웠습니다... 자주 뵈도록 하겠습니다...^^
  • 입문기의 허리 통증 원인은 대부분 약한 척추 기립과 숙인 자세 미적응등 입니다.
    자전거에 사용되는 근육들은 의외로 단련이 어렵고 시간이 많이 필요한 것들입니다.
    강도가 낮더라도 조금씩 타는 시간을 늘려 보세요.
    허리의 양쪽 통증은 자연스러우나, 통증이 한쪽에 편중 된다면 생각을 좀 해봐야 합니다.
    통증 부위가 골반 바로위인지, 허리 중앙부 인지, 등쪽으로 약간 위쪽인지 느껴보세요.
    그리고 사진, 신체 사이즈, 자전거 사이즈 등을 알수 있으면 좀 더 도움을 드릴수 있습니다.


  • 쿠로님이나 저나 배 나온 사람들은 업힐할 때 허리가 많이 땡깁니더.^^
    배의 지방이 출렁대며 허리를 땡겨사서...ㅎㅎ
    지금 아무래도 힘빨로 패달질하면서 가시니까 그럴 겁니다.
    제가 여러가지 통증으로 고생해봤는데
    통증은 전문가인 의사들도 잘 못잡습디더. 편안히 천천히...
  • 쿠로글쓴이
    2008.9.11 18:19 댓글추천 0비추천 0
    옙^^ 감사합니다.
  • 저도 통증을 느낄때 안장의 포지션과 높이를 일주일 간격으로 조금씩 이동을 해봅니다.
    업힐전에 조금씩 이동 하다보면 신체조건에 맞는 포지션이 나올겁니다 .
    그렇게 해서 조금 올라가다 보면 어디가 문제인지 조금은 감이 올겁니다.
    물론 다 ~ 같은 조건일순 없지만 전 이렇게 해서 제 신체 조건에 맞는 지오메트리를 찾지요 ~
    하나하나 배워간다 라는 마음으로 차근차근 해보십시요 ~ ^^
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 자갈치 참가시 필독 사항입니다 새도우 2018.02.21 1210
16410 부산지역 소모임이 개설되었습니다.3 Bikeholic 2002.12.06 22017
16409 어서 오이소~~~2 다리 굵은 2002.12.06 17737
16408 좋은 모임 되기를...1 怪獸13號 2002.12.06 21569
16407 ㄴ ㅑㅇ ㅏ .. 드뎌 울방이... 균택 2002.12.06 18884
16406 부산 지역 소모임 개설 축하드립니다.5 구바 2002.12.06 18607
16405 드디어 부산지역소모임이 개설되었습니다. 균택 2002.12.06 3497
16404 축하합니다. 막달려 2002.12.06 16641
16403 축하합니다.1 ........ 2002.12.06 18097
16402 왈바 만세... 만 만 세.... technogym 2002.12.06 14364
16401 추카 함미데이 갈매기 여러분(어릴때 흑백사진 하나 첨부)9 원조초보맨 2002.12.06 16892
16400 안녕하세요!!! 표범 2002.12.06 11624
16399 축하합니다1 jericho 2002.12.06 10694
16398 [re] 균택과 테그노짐님 바라는 점... 막달려 2002.12.06 10314
16397 [re] 클럽을 배제한 순수 모임이 만들어지는 마음에...2 technogym 2002.12.06 10395
16396 [re] 글쎄요.클럽을배제한 자전거모임은... 막달려 2002.12.06 12966
16395 진심으로 축하.....축하......!!!^^ hslee 2002.12.06 10395
16394 [re] 잠시 한번껴봅니다. 균택 2002.12.06 11852
16393 오!!! MUSSO-TDI 2002.12.06 10120
16392 축하드립니다.1 날으는짱돌 2002.12.06 10478
16391 부산지역의 kaon 2002.12.06 8805
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 821다음
첨부 (0)
위로