금요일 밤에 몸이 약간 이상하더만, 토요일부터 본격적으로 괴롭기 시작해서

일요일 밤이 되니 조금 회복이 되네요.

덕분에 자전거 안장에는 먼지가 조금 앉았습니다.

요즘 원생들이 줄어  몸이 많이 편해져서 그런가 오랜만에 몸살이 찾아왔네요.

너무 무리를 해도 특히 너무 안~무리해도^^

몸이 탈나는것 같습니다. 환절기 건강관리 잘 하시길 바랍니다.



환절기 증후군에 좋은 과일들~

비타민 C와 A가 풍부해 감기 증상과 피로 회복에 좋은 '오렌지와 토마토'
섬유질이 풍부해 변비나 설사를 막아 주는 '사과'
바이러스에 대항해 면역력을 키워주는 비타민 B6가 다량 함유된 '바나나'

저는 토마토를 좋아합니다.^^