안녕하세요. 겨울철에 동계훈련을 철저히해서 내년시즌을 기약할려고하는 초보인데요 도무지 어떻게 훈련을 해야 효과적인 결과를 몰라 글을 올림니다. 저는 아침, 저녁으로 왕복 4Km의 산을 매일 오르고 있습니다. 그러나 동계훈련의 상식이나 훈련지도받은 경험이 없는 저로서는 선수들은 어떻게 동게훈련을하고 있으며 어떤 스케줄에의해 훈련하는지 서배님들의 가르침을 받고십습니다. 여기는 지방이라 어려운점이 많으니 훈련에 도움이되는 글을 많이 올려 주시기 바랍니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 10519 | [첨가] 요리엔 올리브가 제대로 들어가야....^^ | ........ | 2001.03.21 | 161 |
| 10518 | Re:참가합니다. | ........ | 2001.03.21 | 161 |
| 10517 | Re:쏘지 마시고.... | ........ | 2001.03.20 | 161 |
| 10516 | Re: 갈까나.. 에휴.. 흔들리네.. ㅠ_ㅠ;; | ........ | 2001.03.23 | 161 |
| 10515 | Re: iris님.... | ........ | 2001.03.25 | 161 |
| 10514 | Re:코스를 수정하셨군요. | ........ | 2001.03.26 | 161 |
| 10513 | 우~쒸! 어쩐지 찜찜하더라니... | ........ | 2001.03.29 | 161 |
| 10512 | Re:뭔가 이상혀...ㅉㅉㅉ | ........ | 2001.03.31 | 161 |
| 10511 | [참가] 대모산 번개 참가합니다. | ........ | 2001.04.03 | 161 |
| 10510 | Re: 불확실 하지만... | ........ | 2001.04.04 | 161 |
| 10509 | Re참가 일자산 육교까지 | ........ | 2001.04.05 | 161 |
| 10508 | [참석] 초보번개 일자산 | ........ | 2001.04.06 | 161 |
| 10507 | Re: 하늘소님과 온바이크는 | ........ | 2001.04.06 | 161 |
| 10506 | [참가]할랍니다. | ........ | 2001.04.12 | 161 |
| 10505 | 1시간만... | ........ | 2001.04.13 | 161 |
| 10504 | Re:토욜(4월14일) 오전에 남한산성 하니비를 | ........ | 2001.04.13 | 161 |
| 10503 | Re: 혹시 아직 자리가 남아있다면...^^ | ........ | 2001.04.14 | 161 |
| 10502 | [참가] 하겠습니다. | ........ | 2001.04.16 | 161 |
| 10501 | [참가] | ........ | 2001.04.16 | 161 |
| 10500 | Re:[참가] | ........ | 2001.04.16 | 161 |
손님
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