안녕하세요. 겨울철에 동계훈련을 철저히해서 내년시즌을 기약할려고하는 초보인데요 도무지 어떻게 훈련을 해야 효과적인 결과를 몰라 글을 올림니다. 저는 아침, 저녁으로 왕복 4Km의 산을 매일 오르고 있습니다. 그러나 동계훈련의 상식이나 훈련지도받은 경험이 없는 저로서는 선수들은 어떻게 동게훈련을하고 있으며 어떤 스케줄에의해 훈련하는지 서배님들의 가르침을 받고십습니다. 여기는 지방이라 어려운점이 많으니 훈련에 도움이되는 글을 많이 올려 주시기 바랍니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 7799 | FRANKEN 참가하겠습니다. | ........ | 2000.11.28 | 181 |
| 7798 | Re: 살을 애는 듯한 | ........ | 2000.12.02 | 181 |
| 7797 | ♣♣♣♣♣ 번개 공지 방법입니다. ♣♣♣♣♣ | ........ | 2000.12.04 | 181 |
| 7796 | Re: [참가]취소합니다 ...-_-;;; | ........ | 2000.12.06 | 181 |
| 7795 | 태백산! 네 이노~~~옴!!! | ........ | 2000.12.05 | 181 |
| 7794 | Re: 초울트라초특급킹코브라 초보인저도 잇는데엽 | ........ | 2000.12.22 | 181 |
| 7793 | 쩝..가고싶었지만 못가네여.... | ........ | 2000.12.31 | 181 |
| 7792 | 크크크... 오회장님! | ........ | 2001.01.18 | 181 |
| 7791 | Re: 고향 잘다녀오세요 | ........ | 2001.01.22 | 181 |
| 7790 | Re: nmtb님도 새해 복 많이 받으세요...^^ | ........ | 2001.01.24 | 181 |
| 7789 | Re: 꼭오세요. | ........ | 2001.02.03 | 181 |
| 7788 | 미루님, 현명하십니다. ㅋㅋ | ........ | 2001.02.05 | 181 |
| 7787 | 웬만하면 합류하시죠! | ........ | 2001.02.15 | 181 |
| 7786 | 안주만 입니다..ㅋㅋ 안주만 ... 알아보고 보고드리겟습니다.(냉무) | ........ | 2001.02.16 | 181 |
| 7785 | Re: 항상 라이딩이나 투어를.... | ........ | 2001.02.23 | 181 |
| 7784 | 끙!.....참석이 불가합니다... | ........ | 2001.02.28 | 181 |
| 7783 | Re: 라이트가 준비된다면은 참가입니당... | ........ | 2001.03.05 | 181 |
| 7782 | 듀애슬론 대회 | ........ | 2001.03.12 | 181 |
| 7781 | ㅎㅎ 당근참가.. | ........ | 2001.03.19 | 181 |
| 7780 | [참가] 염장번개군요..... | ........ | 2001.03.20 | 181 |
손님
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