안녕하세요. 겨울철에 동계훈련을 철저히해서 내년시즌을 기약할려고하는 초보인데요 도무지 어떻게 훈련을 해야 효과적인 결과를 몰라 글을 올림니다. 저는 아침, 저녁으로 왕복 4Km의 산을 매일 오르고 있습니다. 그러나 동계훈련의 상식이나 훈련지도받은 경험이 없는 저로서는 선수들은 어떻게 동게훈련을하고 있으며 어떤 스케줄에의해 훈련하는지 서배님들의 가르침을 받고십습니다. 여기는 지방이라 어려운점이 많으니 훈련에 도움이되는 글을 많이 올려 주시기 바랍니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 7799 | Re: 저도 불투명... BUT | ........ | 2000.11.03 | 167 |
| 7798 | 홀릭님 혹 모르세요?(내용무) | ........ | 2000.11.03 | 182 |
| 7797 | Re: 달리가다 장 날라가면...우짤라구.. | ........ | 2000.11.03 | 164 |
| 7796 | Re: ㅋㅋㅋ | ........ | 2000.11.03 | 190 |
| 7795 | Re: 거 비상연락망에 없나요? | ........ | 2000.11.03 | 162 |
| 7794 | Re: 저두 참가 합니다.. | ........ | 2000.11.03 | 167 |
| 7793 | Re: 참가 합니다. | ........ | 2000.11.03 | 159 |
| 7792 | Re: 여의도에서 나오셔서 오시는것이... | ........ | 2000.11.03 | 238 |
| 7791 | 참가 | ........ | 2000.11.03 | 178 |
| 7790 | 갑니다. 달려님도 오십쇼~~~ | ........ | 2000.11.03 | 175 |
| 7789 | Re: 기다렸던 신월산 번개 | ........ | 2000.11.03 | 187 |
| 7788 | Re: 제가 모시러 갑니다. | ........ | 2000.11.03 | 179 |
| 7787 | 토욜오후 벙개처버립니다. | ........ | 2000.11.04 | 225 |
| 7786 | 김민성님! 감사!~드리고요.. 씨카라님!!~ | ........ | 2000.11.04 | 181 |
| 7785 | 못 갈 것 같습니다. | ........ | 2000.11.04 | 198 |
| 7784 | 우우웅.....ㅠ.ㅠ | ........ | 2000.11.04 | 233 |
| 7783 | Re: 온뉘님 시간 되면 같이 가고픈데.. | ........ | 2000.11.04 | 213 |
| 7782 | Re: 민기와 같이 참가 합니다...^^ | ........ | 2000.11.04 | 173 |
| 7781 | Re: 저두요...(내용무) | ........ | 2000.11.04 | 173 |
| 7780 | 시간되면 참가함니다. | ........ | 2000.11.04 | 163 |
손님
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