잔차에서 안내리고 쉬면 되잖아!! ㅋㅋㅋ..
잔차에서 안내리고 쉬는 방법이란..
최대한 넘어지지 않을 속도를 유지하면서 호흡도 한번 가다듬고 다리 근육도 좀 풀면서 올라가면 됩니다. 그러다 좀 회복이 되었다 싶으면 다시 힘찬 패달링 ㅋㅋㅋ...
가끔 인터벌 트레이닝을 하면 아주 좋아요 ㅎㅎ... 한번씩덜 해보셔용 ㅋㅋㅋㅋ