1차 집결 장소 토요일 오후 1시 20분

양재역 7번 출구 앞,

차량이 두대가 지원이 됩니다. 차를 안가져오시는 분들은 가급적 빨리 오시기

바라며, 차량 지원의 한계가 있는 관계로 오늘저녁 9시까지만 신청을 받겠습니다.

이후 참가자 분들은 저에게 전화를 주시기 바랍니다..

011-9349-6711  따듯하게 입고 오세요

2차 집결 장소 2시 20분 분당 율동 공원 앞 공중 화장실 앞.

1차 강습은 1시간 정도 소요될 것이며, 이후 맹산을 천천히 올라가며 안전 관련한

강습을 해주실 겁니다.  

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안녕하세요 잔거잔거입니다.

하루하루 달라지는 자전거의 모습과 늘어나는 지출에 허덕이다 보니 벌써

겨울이 성큼성큼 다가오고 있네요,

많은 분들이 각자 수많은 이유들로 자전거를 타고 있습니다만, 그중 건강

또한 중요한 이유 중의 하나일 것이라고 생각합니다. 아무리 즐겁고 흥분이되더라도

라이딩이 끝나고 남는 건 상처와 부상 뿐이라면 그또한 즐거운 일은 아니겠죠, 산악 자전거라는 게

온몸을 쓰는 정말 거친 운동이기 때문에 충분한 주의나 예비 없이는 다치기가 정말 쉽고 불의에

사고를 당하신 분들도 실제로 정말 많습니다. 하지만 그러한 불의의 사고는 어찌어찌 피하더라도

조금씩 자신의 몸을 망가뜨리고 있는 분들의 수는 그보다 훨씬 많을 것입니다.

즐겁게 라이딩만 하고 나면 허리나 무릎이 쑤신다거나, 기분이 상쾌하다기보단,

특정 관절의 이상으로 다음 일주일을 고생하는 경우가 허다하죠, 그래서 한번 꾸며보았습니다.


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짜자자자자자잔!!!!!!!!!!!!!!!  에쒸~원님의  건강 자전거 교습!!!!!!
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강사님의 약력은 아는게 없으므로 짧게 프로 골프 강사이자, 현 헬스센터 관장님라는 사실만을 알려드리겠습니다.

풍문에는 '초보 토요일 오전 산악 라이딩 시' 수많은 초보들을 재끼고 혼자 부상을 당하셨다는 얘기도 있습니다만,

풍문은 풍문일 뿐이죠 음흐흐흐흐흐
(참고로 초보 토요일 라이딩 시 당한 부상은 고수의 상징입니다. 왜냐 초보는 아무도 안다쳤으니까...아 흑백논리 오류인가?)

하지만 약력따위는 아무 필요없습니다. 한번이라도 에이쒸~원님의 모습을 보셨던 분이라면

그분의 이마 위에 '건강!, 안전!, 반공!' ..아 반공은 아닌가? 암튼 온몸으로 건강하다는 것은

이러한 것이다를 보여주시는 분이십니다.

예전부터 한번 부탁을 드릴까 했는데, 고맙게도 에이쒸~원님이 먼저 제안을 해주셨네요,

평소 안좋은 제 무릎을 보다보다 몇가지 '비전'을 알려주시려는 모양입니다^^

누구나 할 수있는 압박붕대, 테이핑, 관절 스트레칭등을 가르쳐주실 거라는군요, 전문 강사 기질이 다분하신

에이쒸~원님은 가능한 많은 분이 참여를 하셨으면 한다는 소망을 피력하셨습니다.

그냥 지나치다 잘못된 습관으로 고생하시는 것을 많이 보셨다는군요.

아 그리고 만약 수강생들이 모두 우수해서 빠른 시간 안에 강습이 성공리에 끝날 경우 근처 맹산이라던가

산을 올라갈 수 도 있습니다. 이 경우는 역시 '널럴, 방만, 안전'모드로 진행 할 것입니다.  

자 가슴이 벌렁벌렁하고  심장이 얼른 참가신청을 하라고 재촉하는 것이 느껴지시죠?

얼른 하십시오 선착순으로 무제한의 인원 밖에 참가할 수 없기 때문에 서두르셔야 합니다^^

날씨가 점점 추워지고 기온이 건조해지면서 관절과 근육이 점차 위험해집니다. 다들 에이쒸~원님의

좋은 뜻과 이번 좋은 기회를 놓치지 말고 참가하셔서 올겨울 그리고, 앞으로 남은 인생 동안의 라이딩을

건강하고 안전하게 즐기시길 바랍니다.



.....장소는 오후 3시 분당 율동 공원입니다.

서울에서 가실 분들은 2시까지 양재역에 모이셔서 함께 가셔도 좋습니다.

저또한 양재역에서 출발할 것인데요, 혹시 차량 지원을 해주실 수 있는 분들은 알려주시면

감사하겠습니다.

특별한 준비물은 없고 안전 장비와, 자전거, 그리고 혹시 저녁을 먹게 될 경우를 대비한 약간의 돈 정도만

가져오시면 됩니다. 어쩌면 그전에 강사님의 요쳥으로 각자 붕대라던가 준비물을 가져와야 할 수도

있겠죠^^

그럼 추후에 공지를 다시 올리겠습니다.


    azsxqw2@empal.com

  011-9349-6711



p.s 근데 분당에 맛있는 음식점 아시는 분 계신가요?