albaskin|8|약 30|율동공원|오전 9시|16|점심|00|011-685-9230|지난 3 주 동안 생각하는 초보 번개에 함께 해 주신 여러분께 감사드립니다.
앞으로 진행 될 생각하는 초보 번개 3주 진행 계획을 알려 드립니다.
3주 진행 후에는 생각하는 초보 번개가 더 알찬 모습으로 거듭나기 위해
잠시(어느 정도 기간이 될지는 잘 모르겠습니다.) 문을 닫습니다.
좀 더 체계적인 초보 번개를 구상 중입니다.
알찬 강습이 준비 되고 제 시간이 허락 되면 다시 공지 하도록 하겠습니다.
앞으로 진행 될 3주 번개 내용입니다. 잘 읽어 보시고 참석 바랍니다.
1주차(8.16)
장소: 문형산 맹산
모임장소: 율동공원 화장실 앞
모임시간:오전 9시
강습내용:-. 지금까지 강습한 내용에 따라 페달링 습관이 어떻게 달라졌는지에
대해 점검함
-. 다운힐의 기초에 대해 강습하고 실습함
2주차(8.23)
장소:불곡산
모임장소:율동공원 화장실 앞
모임장소:오전 9시
강습내용:-. 정비번개로 진행함(응급처치 및 정비의 기초에 대해 강습하고 질문함)
*. 좀 더 전문성을 뛰기 위해 제가 강습하지 않고 그 쪽 분야 전문가를
모시고 진행합니다.
정비강습장소: 불곡산 첫번째 휴게소
3주차(8.30)
장소:문형산 맹산 임도
강습내용: -. 특별한 강습은 없습니다.
-. 지구력 훈련을 위해 일반 번개에는 잘 갈 수 없는 문형산 맹산 임도
전체를 달립니다.
코스소개:-. 문형산 임도전체를 탑니다. 맹산으로 빠저 나가는 나무다리 에서
지금까지 달린 만큼을 더 가야 합니다. 그리고 문형산을 넘습니다.
임도이지만 돌이 많아 보호대 착용 필수입니다.
-. 문형산에서 맹산을 연결하는 임도를 탑니다.
이것 역시 만만치 않은 코스입니다.
-. 맹산 순환임도를 한바퀴 돕니다.
-. 맹산거북터에서 약수터 쪽으로 내려 옵니다.
-. 전체 거리가 약 40km 입니다.
-. 전체적으로 좀 빡세게 탑니다.
기타참고사항
*. 2,3주차는 추후 다시 따로 공지합니다.
*. 2,3주차는 일정이 변경 될 수 있습니다. 1주차는 예정대로 진행 합니다.
*. 3주차는 상당한 지구력을 요합니다. 초보 뛰어 넘기 번개입니다.
따라서 생각하는 초보 번개 강습에 참석하신 분 중에 강습 내용에 따라 성실하게
페달링을 연습하신 분들에 한에 참석하는 기회를 드립니다. 이를 위해 1,2주차에
과제물 있습니다.
그래도 참석 하시겠다는 분들은 오십시오. 하지만 뒤를 책임지지는 않습니다.
널리 알려진 길이 아니기에 길을 잘 못 들어 어려움을 당할 수 있습니다.
이 모든 것을 감수하겠다는 분은 훈련 되지 않은체 오셔도 상관 없습니다.
*********************************************************************
잘 달리려는 사람들은 많지만 잘 준비 된 라이더들이 의외로 적은 요즘입니다.
초보시절 바른 자세로 라이딩을 해 보고싶은 분들과 함께 하고자 합니다.
어떤 것이 바른 자세인지...,
바른 자세가 나오기 위해서는 자전거를 어떻게 세팅해야 하는지...,
파워풀한 라이딩을 하기 위해서는 어떤 페달링이 중요한지...,
브레이크는 어떻게 사용하는지...,
그리고 변속은...
뭐 이런 저런 것들을 함께 고민하며 라이딩 하는 시간을 갖고자합니다.
좀 더 멋진 초보 생활을 하기 원하는 시는 분들이라면 누구나 참석 가능합니다.
단, "어차피 자전거는 굴러가는 것 힘있게 밟아 보자!" 하는 분들이나
"나는 초보가 아닌데..." 라고 생각하시는 분들은 정중하게 거절합니다.
"빡센것 좋아 하시는 분" 역시 사양합니다. 강습과 라이딩이 어우러진
널널 라이딩이니까요. (이궁 이러다 아무도 안 나오면 어카지... ㅎㅎㅎ)
*. 무턱대고 달리기 보다 생각하며 달리는 라이더가 늘기를 바라는 마음으로...
앞으로 진행 될 생각하는 초보 번개 3주 진행 계획을 알려 드립니다.
3주 진행 후에는 생각하는 초보 번개가 더 알찬 모습으로 거듭나기 위해
잠시(어느 정도 기간이 될지는 잘 모르겠습니다.) 문을 닫습니다.
좀 더 체계적인 초보 번개를 구상 중입니다.
알찬 강습이 준비 되고 제 시간이 허락 되면 다시 공지 하도록 하겠습니다.
앞으로 진행 될 3주 번개 내용입니다. 잘 읽어 보시고 참석 바랍니다.
1주차(8.16)
장소: 문형산 맹산
모임장소: 율동공원 화장실 앞
모임시간:오전 9시
강습내용:-. 지금까지 강습한 내용에 따라 페달링 습관이 어떻게 달라졌는지에
대해 점검함
-. 다운힐의 기초에 대해 강습하고 실습함
2주차(8.23)
장소:불곡산
모임장소:율동공원 화장실 앞
모임장소:오전 9시
강습내용:-. 정비번개로 진행함(응급처치 및 정비의 기초에 대해 강습하고 질문함)
*. 좀 더 전문성을 뛰기 위해 제가 강습하지 않고 그 쪽 분야 전문가를
모시고 진행합니다.
정비강습장소: 불곡산 첫번째 휴게소
3주차(8.30)
장소:문형산 맹산 임도
강습내용: -. 특별한 강습은 없습니다.
-. 지구력 훈련을 위해 일반 번개에는 잘 갈 수 없는 문형산 맹산 임도
전체를 달립니다.
코스소개:-. 문형산 임도전체를 탑니다. 맹산으로 빠저 나가는 나무다리 에서
지금까지 달린 만큼을 더 가야 합니다. 그리고 문형산을 넘습니다.
임도이지만 돌이 많아 보호대 착용 필수입니다.
-. 문형산에서 맹산을 연결하는 임도를 탑니다.
이것 역시 만만치 않은 코스입니다.
-. 맹산 순환임도를 한바퀴 돕니다.
-. 맹산거북터에서 약수터 쪽으로 내려 옵니다.
-. 전체 거리가 약 40km 입니다.
-. 전체적으로 좀 빡세게 탑니다.
기타참고사항
*. 2,3주차는 추후 다시 따로 공지합니다.
*. 2,3주차는 일정이 변경 될 수 있습니다. 1주차는 예정대로 진행 합니다.
*. 3주차는 상당한 지구력을 요합니다. 초보 뛰어 넘기 번개입니다.
따라서 생각하는 초보 번개 강습에 참석하신 분 중에 강습 내용에 따라 성실하게
페달링을 연습하신 분들에 한에 참석하는 기회를 드립니다. 이를 위해 1,2주차에
과제물 있습니다.
그래도 참석 하시겠다는 분들은 오십시오. 하지만 뒤를 책임지지는 않습니다.
널리 알려진 길이 아니기에 길을 잘 못 들어 어려움을 당할 수 있습니다.
이 모든 것을 감수하겠다는 분은 훈련 되지 않은체 오셔도 상관 없습니다.
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잘 달리려는 사람들은 많지만 잘 준비 된 라이더들이 의외로 적은 요즘입니다.
초보시절 바른 자세로 라이딩을 해 보고싶은 분들과 함께 하고자 합니다.
어떤 것이 바른 자세인지...,
바른 자세가 나오기 위해서는 자전거를 어떻게 세팅해야 하는지...,
파워풀한 라이딩을 하기 위해서는 어떤 페달링이 중요한지...,
브레이크는 어떻게 사용하는지...,
그리고 변속은...
뭐 이런 저런 것들을 함께 고민하며 라이딩 하는 시간을 갖고자합니다.
좀 더 멋진 초보 생활을 하기 원하는 시는 분들이라면 누구나 참석 가능합니다.
단, "어차피 자전거는 굴러가는 것 힘있게 밟아 보자!" 하는 분들이나
"나는 초보가 아닌데..." 라고 생각하시는 분들은 정중하게 거절합니다.
"빡센것 좋아 하시는 분" 역시 사양합니다. 강습과 라이딩이 어우러진
널널 라이딩이니까요. (이궁 이러다 아무도 안 나오면 어카지... ㅎㅎㅎ)
*. 무턱대고 달리기 보다 생각하며 달리는 라이더가 늘기를 바라는 마음으로...
