albaskin|8|40|율동공원|오전 9시|30|점심 값|00|011-685-9230|2주차는 비가 와 취소 되었습니다. 많은 아쉬움이 남네요.
하지만 2주차 정비 번개는 다시 진행 되지 않습니다.(저의 개인 적인 사정으로)
3주차 초보 뛰어넘기 번개 진행 공지 올립니다.
3주차는 약간 빠르게 진행됩니다. 충분한 준비 해 주시기 바랍니다.
-. 체력
-. 행동식
-. 물
3주차(8.30)
장소:문형산 맹산 임도
강습내용: -. 특별한 강습은 없습니다.
-. 지구력 훈련을 위해 일반 번개에는 잘 갈 수 없는 문형산 맹산 임도
전체를 달립니다.
코스소개:-. 문형산 임도전체를 탑니다. 맹산으로 빠저 나가는 나무다리 에서
지금까지 달린 만큼을 더 가야 합니다. 그리고 문형산을 넘습니다.
임도이지만 돌이 많아 보호대 착용 필수입니다.
-. 문형산에서 맹산을 연결하는 임도를 탑니다.
이것 역시 만만치 않은 코스입니다.
-. 맹산 순환임도를 한바퀴 돕니다.
-. 맹산거북터에서 약수터 쪽으로 내려 옵니다.
-. 전체 거리가 약 40km 입니다.
-. 전체적으로 좀 빡세게 탑니다.
기타참고사항
*. 3주차는 상당한 지구력을 요합니다. 초보 뛰어 넘기 번개입니다.
1주차에 내어 드린 숙제를 성실하게 이행하시는 분들 중심으로 모입니다.
물론 1주차에 참석 하지 않으셨다 하더라도 체력에 자신이 있는 분은 오셔도
좋습니다.
하지만 지금까지의 초보번개와 같이 제가 뒤를 봐 드리지 않습니다.
물론 갈림길에 대한 안내는 일을 것입니다 만은 널널하게 진행 되지는 않습니다.
그렇다고 빠르게 진행 되는 것은 아니고 초보를 뛰어 넘을 정도의 수준으로
진행 됩니다. 쉬는 시간 역시 마찬가지이구요.
라이딩 끝나는 시간은 12:30분에서 1시정도가 되지 않을까 싶습니다.
*우리도 한 번 초보 수준을 뛰어 넘어 봅시다*
하지만 2주차 정비 번개는 다시 진행 되지 않습니다.(저의 개인 적인 사정으로)
3주차 초보 뛰어넘기 번개 진행 공지 올립니다.
3주차는 약간 빠르게 진행됩니다. 충분한 준비 해 주시기 바랍니다.
-. 체력
-. 행동식
-. 물
3주차(8.30)
장소:문형산 맹산 임도
강습내용: -. 특별한 강습은 없습니다.
-. 지구력 훈련을 위해 일반 번개에는 잘 갈 수 없는 문형산 맹산 임도
전체를 달립니다.
코스소개:-. 문형산 임도전체를 탑니다. 맹산으로 빠저 나가는 나무다리 에서
지금까지 달린 만큼을 더 가야 합니다. 그리고 문형산을 넘습니다.
임도이지만 돌이 많아 보호대 착용 필수입니다.
-. 문형산에서 맹산을 연결하는 임도를 탑니다.
이것 역시 만만치 않은 코스입니다.
-. 맹산 순환임도를 한바퀴 돕니다.
-. 맹산거북터에서 약수터 쪽으로 내려 옵니다.
-. 전체 거리가 약 40km 입니다.
-. 전체적으로 좀 빡세게 탑니다.
기타참고사항
*. 3주차는 상당한 지구력을 요합니다. 초보 뛰어 넘기 번개입니다.
1주차에 내어 드린 숙제를 성실하게 이행하시는 분들 중심으로 모입니다.
물론 1주차에 참석 하지 않으셨다 하더라도 체력에 자신이 있는 분은 오셔도
좋습니다.
하지만 지금까지의 초보번개와 같이 제가 뒤를 봐 드리지 않습니다.
물론 갈림길에 대한 안내는 일을 것입니다 만은 널널하게 진행 되지는 않습니다.
그렇다고 빠르게 진행 되는 것은 아니고 초보를 뛰어 넘을 정도의 수준으로
진행 됩니다. 쉬는 시간 역시 마찬가지이구요.
라이딩 끝나는 시간은 12:30분에서 1시정도가 되지 않을까 싶습니다.
*우리도 한 번 초보 수준을 뛰어 넘어 봅시다*
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