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2회차 세미 3종|초급|혼합

가문비나무2004.08.24 12:17조회 수 369댓글 1

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albaskin|9|36|성남제2종합운동장|09시|5|3,300|10|011-9248-8750|드뎌 2회차 공지올립니다.
지난 7월 1회차 모임엔 3인이 참가하여 모두 완주하였습니다.
이번에는 사이클 10km를 추가하여 진행합니다.다만 사이클 코스는 두 가지로 생각하는데 금주에 답사하고 라이딩 전에 재공지토록 하겠습니다.

수영 : 1km - 50m * 20회 (대략 20~30분)
         성남제2종합운동장 50m 수영장
사이클 : 약 30KM (대략 1시간)
         1안 - 성남제2종합운동장 ->파크뷰(리턴)->양재천, 탄천 합류지점(리턴)->성남제2종합운동장
         2안 - 성남제2종합운동장 ->수서역 사거리(좌회전) -> 세곡 사거리(직진) ->시흥사거리(좌회전)->대우차서비스->성남제2종합운동장
달리기 : 5km - 400 * 13회 (대략 25분~35분)
          성남제2종합운동장 주경기장 400m육상 트랙

약 2주 정도 남았습니다. 체력관리하시고 많은 분들이 함께 하시면 좋겠습니다.
자신없는 종목은 건너뛰셔도 무방합니다. 자신의 역량에 맞춰 조절 가능합니다.


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댓글 1
  • 이제야 올리셨군요.... 이번에도 물론참가합니다....
    그런데 요즘 너무나 몸상태가 꽝입니다... 이번달 수영을 3번밖에 안갔으니.... 자전거는 3주간 방치해두고 있습니다...
    1주일 남겨두고 벼락치기로 몸만들어야 겠네요.... 그때 뵙겠습니다...
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