albaskin|5|51.5|성남제2종합운동장|09시|21|3,300|다다익선|제회원정보를..^^|에 또 한번 시도해 보겠습니다.
워낙 연습을 게을리하여 허접스럽지만,
또 무릎부상도 있어 염려되기도 하지만,
이 좋은 날들을 그냥 보낼순 없지않습니까.

모임장소는 수영장 있는 건물 1층 로비입니다.
굳이 토요일로 잡은 이유는
산책하시는 분들과 마찰을 조금이라도 줄여보기 위해서입니당.

목표 일정은
1. 수영 1.5km (50m 수영장 30회 왕복) - cut off 50분
2. 자전거 40km (탄천 제2종합운동장 -> 양재천 갈림길 (회귀)-> 제2종합운동장)
   평지라 약간 지루하지만, 신호등 문제와 안전문제로 인해 가장 적절할 것 같습니다.
   거리가 모자라면 채워 넣을 것입니다.^^
3. 달리기 10km (제2종합운동장 주경기장 400m 우레탄 트랙 25 바퀴)
  
이상과 같습니다.
단, 전 종목에 걸쳐 본인의 체력과 컨디션에 따라 조절합니다.
목표치일 뿐이지 꼭 완주해야 하는 건 아닙니다.
저 자신도 달리기는 약간 자신이 없다는..^^;;
가늘고 길게 운동하고 싶습니다. ㅎㅎ
그럼 한번 같이 해보시자구요.