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지양산기점 ~ 철마산(부평)~ 개화산 순환|초급|싱글

목동2005.05.19 11:26조회 수 1440댓글 73

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albaskin|05|80|신트리공원 해후소앞|07:30|21|만원|많이|017-712-7489|안녕하세요..목동입니다.
이번주 자전거를  한번도 안 타고 음주가무에 시달렸더니 몸이 말이 아니네요.^^
오디랠리 휴유증을 말끔히 떨어버리고 서서히 280대비 적응훈련도 할겸해서 공지 올려봅니다.

대략 코스는
장수산~지양산~춘의산~원미산~성주산~인천대공원 뒷산~부평공동묘지~철마산~계양산~개화산~봉제산~신트리공원

거리가 긴 관계로  가볍게 스쳐만  지나가도록 하겠으며 그래도 도로포함 80km이상이 나올듯합니다,,

라이딩 속도는 쉬지않고 천천히 느리게 갑니다....

평소 길을 잘 몰라 근처에 사시면서도  산에서 자전거를 못타고 계신분들 있으시면 대 환영입니다

P,S : 날씨가 무척 더울듯 하니 물좀 꽁꽁 얼여 오세요....
        중간중간 가게에서 아이스케끼도 사 먹으면서  여유있게 진행할 예정이며,
        절대 레이스 모드 아니며 다가올 280대비 장거리 익숙해지기 위한 번개입니다^^;



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댓글 73
  • 저도 갑니다. 이따 뵙죠
  • 목동글쓴이
    2005.5.21 06:54 댓글추천 0비추천 0
    베레모님, 프롤로님 아 잠들 자세요... 낼 라이딩 안할껴~~~~
    앗싸!!! 새벽에 한명 더 걸려 드렀네^^로드런니 쬠있다 봅시다...
  • 결국 못일어나서.. 불나방님 전화로.. 있다뵙죠~~
  • ㅜ.ㅜ 지금 일어났네요 참석 못해 죄송합니다.
  • 어이구~~~잠을 잊은 라이더들 몸 상할라 ㅋㅋㅋㅋ
    그나저나 회복기가 좀 길어진듯 역시나 무리한 랠리였어 ㅎㅎㅎ
    무주 나가신 호흡곤란팀~!!!!! 아자아자 힘내라 힘~~~~
  • 오늘 넘 힘들었습니다. 체력이 허접해서인지, 목동팀들이 일취월장해서인지, 아님 새 잔차 때문인지...여하튼 힘 많이 들었습니다. 보고픈님! 파워젤 맛 괘안았습니다. 특히 먹고나서 겨우 힘내서 완주할 수 있었습니다 끝까지 신경써 주시셔 넘 감사드립니다. 갈마님도 뒤에서 모두를 챙기시느라 수고 많으셨습니다.

    매력님 점심 잘 먹었습니다.
    까망수리님 넘넘 좋은 코스였습니다.계양산 깊은 산속~

    풀샥 만쉐이!!!
  • 집에 도착했습니다..

    아흐~~
    힘든 하루였습니다..
    좋은 코스였습니다..
    까망수리님 열정이 존경스럽습니다..

    다음번에 또 가야죠~~

    그나저나 언제 뒤도 안돌아다보고 달아나는 분위기로..
    로드런님하고 소세지 하나씩 먹다가 길 잃어버리는줄 알았습니다...

    참!! 저 오른쪽 오금에 붙은 근육이 좀 많이 땡깁니다..
    아이구 아퍼..넘 오버했나??
  • 번개가 초급이었는데...
    진짜 초급자는 원미산 딴힐후 권고귀가 당하셨습니다...^^
  • 앙앙~ 사진찍고 내려오다가 아니 잔차 걸터 앉다가 디굴디굴~크~~
    아~쪽팔리..

    우측무릎찍히고 허벅지뒷편엔 괭이 이빨자국같이 크랭크에 찍히고
    좌측 허벅지 긁히고 정갱이 타박에
    우측 팔은 잔차들어올리기 힘겨울정도로 타박 내내 파스뿌리고 다녔음
    좌측팔은 알통뒷부분 덴자국처럼 상처가..

    나 좋은일 많이 했거덩여~
    지원조(속초)도 열심히하고 랠리도 두대 끌고메고 당연한거지만 그래도
    일일이 나열하자면 긴데...

    나쁜 ,,,
    말한마디면 기다리는사람 애타지나 않을텐데.. 아주아주 나쁜 등산객..

    붕대오브브러더스 결성
    보고픈님 랠리후 오른무릎 좋질않아 내내 붕대감고다님
    베레모 타박후 오른무릎 삐걱거림 붕대감고다님..

    [라이딩]
    오전엔 타던코스 탔기에 별다른 새로운게없었지만
    오후에 까망수리님의 계양산 속살보기 계양산의 숨은 코스들
    "악마의숲" 과 "말똥코스" 그리고 인천의 야호능선(불문맹보다 더길고 좋음)
    기가막힌코스들이 이렇게 숨어있을줄이야

    마치 강원도어느 산골짜기에 와있는듯 착각을 불러일으킬정도의
    환상적인 경관.. 가끔 나타나는 호~~스 들이 지나간 곳엔 어김없이
    있는 떵~~ 드럽다기보단 웬지 정겹게 느껴지는건 왜일까??
    내가 전생에 떵이였다고......이런 덴장~

    이젠 일욜 재활라이딩을 위해서 이젠 자야겠죠^^
    씻으러감니다 슝~


  • 베레모님은 괜찮으신거죠
    간만에 길지만 너무 멋진 코스를 주변에서 접할수 있는 기회가 되서
    좋왔었던 라이딩 이었습니다 ( 많이 피곤은 했지만 )
    끝까지 호흡정지 되지않게 잘 이끌어 주셔서 감사드리구요
    자주 참석할수 있도록 하겠습니다

  • 목동글쓴이
    2005.5.22 07:22 댓글추천 0비추천 0
    어제 끝까지 같이하신 여러분들 수고 많으셨습니다...

    헌데 어제 대단한 변신을 한 프롤로님의 모습을 보았습니다..
    시종일관 앞에서 왠간한 언덕은 스텐딩으로 치고 올라가고..
    끝나는 그 순간까지 지치지 않고 긴거리를 가볍게 완주, 오디랠리이후 상급으로 변모한 프롤로님의 당당한 모습이 잊혀지질 않는군요^^
    몰래 파워바를 먹고 나왔나~~~한번 더 그런 강인한 라이딩 모습 보여주면.
    호흡곤란 최정예 선봉장으로 임명해도 좋을듯....
    암튼 같이 많이 했지만 어제는 쇼킹 그자체...다가올 280전사로써 손색이 없었습니다....ㅋㅋ

    매력님 점심까지 쏘시고... 어제뵈니 이젠 싱글길도 완벽 하시고 저희와 같이 쏘다닐 일만 남았습니다^^; 또 뵈겠습니다...

    로드런님.. 잔차 바꾸고 적응 하려면 10번이상은 라이딩 해봐야 감이 올겠지요....무퍽 힘들어 하던데 잘들어갔다니 다행입니다....

    베레모님 다치는거 어제 처음 봤어요^^
    자고 일어나면 쑤실텐데... 몸관리 잘 하시고 조만간 날 잡아서 계양산의 모든 싱글길을 접수하러 갑시다^^

    보고픈님 오디랠리의 휴유증입니다... 저보면 알지요.. 작년 속초이후 장거리 시 매번 나타나는 무릎관절의 고통.. 조짐이 보이니 장거리는 일단 피하시고 재활에 힘쓰시기 바랍니다.^^

    중간에 시간이 없어 돌아가신 주피터님, 불나방님 후반부 계양산 코스가 죽었는데 아쉬웠습니다...

    어제 처음 입문하신 바이콘님 따라다니느라 고생많으셨구요.. 오늘 래이님 초절정 울트라 캡송 번개 나가셔서 산뽕에 취해 보시기 바랍니다...

  • 그러고 보니 어제 많은 일이 있었네요~~

    베레모님 넘어지신거 참 봅니다..
    보고픈님 아픈다리로 꾸준히 가시는거 대단합니다..
    목동님 잔차버리고 뛰어내리기 2판 잘 봤습니다...
    매력님 숨은 짐승후보십니다... 점심 잘먹었습니다..

    어제 주로 사용한 기어비..
    싱글 언덕치고 올라갈때 1의 6단..
    도로 언덕치고 올라갈때 2의 6단..
    싱글에서 평지에서 1의 3단정도..
    로드에서 3의 4단에서 6단..
    임도 2의 3단에서 7단..
    제가 미쳤었나 봅니다..

    근데 라이딩 후에도 몸의 피로도가 덜하네요~~
  • 맞습니다. 계양산 후반코스 넘넘 좋았습니다. 코스 소개해 주신 까망수리님 숲이 넘넘 좋았습니다. 말똥냄새 나는 곳 그 숲이 정말 좋았습니다. 그리구 야호 능선! 이거 정말 야~~호 소리 절로 나오는 멋진 다운힐 코스였습니다. 여름에와도 좋을 정도로 숲이 우거진곳 ~ 아하 멋진 토요일이었습니다.
  • 계양산부터 못갔는데 거기부터 그리도 좋았다니 못내 아쉽기만 하군요..ㅠㅠ
    그동안 너무 업되신 분들이 많고 제 장거리경험이 미천하다보니 힘들었습니다.
    모두들 행복한 일요일 되길 바랍니다..^^
  • 죽음의 F조에서 결국 한 분 탈락되었습니다.
  • 그렇게 좋은 코스가 있다니.....담에 한번 살포시 뭉개볼랍니다.
    로드런님! 잔차 개비 하셨나 봐요......추카추카!
    기쁜소식 한가지!
    어제 새벽에 혼자 라이딩해서.....
    지양산 역코스..... 원미산 한방에 업힐 성공(잔차에서 발 안내렸음)
    미친 게 확실합니다. 근데 다음에도 미쳤으면 좋겠슴~돠!
  • 프롤로님 말따라 초반 귀가조치당한 바이콘입니다. ^^ 목동님 제 앞뒤로 살펴주셔서 고맙습니다. 프롤로님도 웨이백의 정확한 동작 알려주시느라 고생하셨구요. 그밖에 터미네이터( 죄송합니다. 닉 까먹었습니다.)님을 비롯한 모든분들 고마웠습니다. 제가 초반 여러분들 시간 많이 까먹은것 같네요. 목동님 왈 기술이 아직 없어서 그렇다 말하셨지만... 체력도 뒷받침이 안되는것 같네요. 부지런히 타다보면 조금씩이나마 향상되리라 기대해봅니다.
  • 복분자님 감사합니다.

    업힐 성공 축하드립니다.ㅎㅎ 그 기분 조금 압니다.
  • 크~계양산에 싱글길이 그리도 좋았다니 궁금하군요~저도 함 데려가주세요...

    베레모님~큰상처가 아니길 바라며 빠른 쾌유바랍니다~
    안전제일.....더 중요한게 있을까요?????

    보고픈님~몸조리 잘 하시길~~~~

    로드런님~풀샥~팍팍 밟아 보아요~혹시 돌탱이 가신다 하시는건 아닌지~ㅋ

    프롤로님~혹시 오디로 인해 어금니 깨물고 특수 훈련에 들어가셨남요???? 저력이 나오시나보넹~
  • 엄청남 코스가 있었군요 ㅎㅎㅎ 가고파라
    후유증에 시달리시는분이 계셨네요 저만 그런가보다 했는데~~~
    베레모님 많이 아프겠네요 목동님 낙법 배우셔야 할듯 ~~~
  • 걱정해주셔서 감사합니다

    빨리치료하고 건강한모습으로 다음라이딩 기대하겠읍니다

    솔개바람님 많이 아파요 호~~~해줘~
  • 오디랠리후 오른쪽 무릎이 조금 않좋습니다.
    속초투어 후에도 조금 않좋더니...
    라이딩시 항상 조심 하고 있습니다.
    기어비를 가볍게 놓는것도 이 때문입니다.
    그래도 이제는 어느정도 아파도 살살 달래면서 라이딩 할수있는 요령이
    생겼습니다.
    걱정하여 주시는 여러분들의 성원이 고맙습니다...땡~큐~써~
  • 보고픈님 날라리 환자래요.~~
    붕대만 칭칭 감고...
    무슨 환자가 잔차를 그렇게 잘타세요.^^*

    프롤로님도 이날 정말 날라다니셨어요.
    끝까지 파워 넘치는 라이딩하시는데 너무 멋졌어요.~~~
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