albaskin|7|60|육사정문|06:00|30|00|무제한|010-7744-5516|금주 토요일 수목원 찍고 오려구합니다. 거의 보름 이상을 잔차 못탔습니다. 요즘은 정형외과에서 물리치료... 잘 때 후두골에서 어깨쪽으루 통증이 있어 알아봤더니 어깨 근육이 뭉쳤다나... 당분간 쉬라는데.... 해서 천천히 타려고 합니다. 30분 타고 3분 어깨 근육 풀어주고 이렇게 해서리 논스톱(?)으로 다녀올라고 합니다.


참 그리고 다음날 일요일 아침은 녹천교밑에서 06시에 출발 한강 철교찍구 돌아옵니다. 08:30까지 집에 도착해야하는데... 예전처럼 성산팀처럼 신나게 달리기엔 근육 경련이 있을 듯 하여 일단 이렇게라도 해 볼라구요.


7월30일(토) 수목원       ,  7월31일(일)녹천교<->한강철교 두 번개있으니 참여할 분 리플부탁드립니다.



bikepark님 쪽지 보냈습니다.