메뉴 건너뛰기


호흡곤란 건강운동회 |모름(개척)|혼합

포르테2005.10.16 22:24조회 수 946댓글 46

    • 글자 크기


albaskin|10|1|여의도 케이비에수앞 gs25편의점|19:00|17|음료수|00|018-250-7595|쑥스럽네요.^^
잔차 입문하고 처음으로 공지올려봅니다.
호흡곤란 명량건강운동회를 원래 하던대로 여의도 케이비에수 웨이트트레이닝장에서 실시합니다.
힘들고 피곤하다고 가던길을 멈추면 아니간만 못하고, 이왕하는거 밝고 적극적인마음으로 임하시면 효과는 분명히 보시리라 확신합니다.
특히 한번이라도 오셨던분들은 늦으시더라도 꼭 참석바랍니다.(출석명단 기록하고있습니다. 빠지신분들은 따로 보충수업합니다.꼭꼭)

ps:
1. 집결지는 7시까지 케이비에수 방송국앞 GS25(구 LG25)입니다.
   늦게오시는분들은 바로 케이비에수 방송국내 웨이트트레이닝장으로 오시면 되겠습니  다.
2.운동화 따로 준비하시길 바랍니다.

그럼 경건한 마음으로 운동장에서 뵙겠습니다.^^


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 46
  • 헉~~~~~직접할 여건은 안되고
    어떤 운동 어떻게 해야 하는지 보러 가도 됩니까????
  • 포르테님이 얼매나 뺑뺑이를 돌리셨으면 담날 지양산 야벙때
    모다 삐리리하더군요..
    좀 살살 돌려주시던지 고기잡는방법을 알려주시면
    효과적이지않을까요??
    그래서 전 불참입니다 ㅋㅋ
    참고로 사진은 오늘 저녁에 간추려서 메일로 보내드릴께요^^
  • 오늘 꼭 나간다고 약속 했는데 ...
    어찌될지 모르겠습니다 (먹고살기 바빠서여 ㅜㅜ)
    일단 7시까정은 불가능 하구요
    조금늦더라도 시간되면
    참석 하겠습니다
  • 선상님!!! 배가죽 너무 아파요^^
    생활전선에 지장이 있어 아무래도 중도하차 해야할 듯합니다.
    로보캅 프로젝트는 아무나 하는게 아닌듯......
    이 허접한 체력을..누굴 원망해야되나....흑..
    설약맨님은 꼭 나가야겠다... 직장도 거기고.. 빼지도 못하고 딱 걸렸군 ㅎㅎ

  • 포르테글쓴이
    2005.10.17 11:26 댓글추천 0비추천 0
    베레모님 지금 삐리리한건 좋은 징조입니다. 그만큼 열심히 하셨다는 징표죠. ㅋㅋ

    전혀 안해보던 운동하고 일상생활하시랴, 야벙하시랴 힘드시겠지만 지금의 힘든 고비를 넘기시다보면 금세 확연히 달라진 자신을 확인하실수있습니다.
    그리고 지금은 주입식의 무조건적인 훈련이 아닌 체계적인 웨이트트레이닝과 기타 보조훈련의 요령 및 방법위주로 훈련하고 있습니다.
    아마 1~2주 후 정도면 혼자서도 충분히 자신에게 맞는 훈련 요령이 숙지가 되시리라 봅니다.

    제가 슬대없는일에 저의 시간과 노력을 허비하고 있다고 생각지 않으신분들은 많이 많이 참석하시길 바랍니다.^^
  • 음 생활전선이상이라....목동님 넘 엄살 부리지 마시고 참석하셔요...목동님 답지 않게 엄살은....
    전 아무래도 요즘 넘 늦게 끝나서 야벙과 운동회 참석하고 싶으나 어렵군요 제 대신 모두 빡시게 굴려주세요. 운동방법이 넘 궁금하군요....
  • 포르테님~쓸데없는일에 시간과 노력을 허비하지 않고 있다고 생각 합니다...
    로보캅 프로젝트 두번째 참석시 벤츠에서 윗몸일으키기를할때...
    꽁지뼈에 무리한 힘을 주었나봅니다...피부가 홀라당 벗겨졌더군요...
    그부분이 닿는 운동을 조금 피하더라도 이해해주시기 부탁 드립니다...
    (오늘부터 금주에 들어가겠습니다...)
  • 나갈수 있는 확율이 높아 졌습니다
    조금늦으면 어느 분께 연락을 해야 하는지요???
    퇴근 시간이 7시라서요ㅜㅜ
  • 포르테글쓴이
    2005.10.17 13:24 댓글추천 0비추천 0
    말씀드릴게 있습니다.
    웨이트니, 보조운동이니 뭐 이런것들 해야한다고 했던건 모두 사기였습니다.
    남들 힘들고 고통스러워하는거 보면서 쾌락을 느끼는 제자신의 기이한 성격때문이였습니다.
    죄송합니다.
    지금이시간 이후부터는 웨이트니 보조훈련이니 뭐 이런거 없습니다.
    그동안 힘들게 해드려 다시한번 사과 말씀 올립니다.





















































    꿈들 깨시구요^^ 많은 분들 참석바랍니다.
    오늘은 웨이트훈련만 합니다.
    정신력 강화, 고통즐기기 뭐 이런것들은 없습니다.
    글구 열심히 하신분들은 제가 스포츠맛사지해드립니다(자격증가지고 있습니다.)
  • 아~~ 놀래라^^

    훈련으로 죽이고 넝담으로 죽이고....-.-;;

    참석합니다..^^;;
    스포츠 맛사지 말고...ㅎㅎ 회식이나 함 시켜줘요>>>>>넝담임돠..^^
  • 몸이 약해서 시작한 입문자인데요 저도 참석 할 수 있습니까?
    서적을 보니 자전거와 헬쓰는 병행해야 자전거 실력도 늘고 몸도 균형이 맞는다고 하던데~
    일반인도 맞는지는 모르지만..??
  • 포르테님~~~~~~~두번 죽이는 겁니다
    그나저나 케이비에쑤면 여의도 공원 옆에 있는 그건가요???
  • 포르테님 장난기도 많으시고 ...
    흰공백만 보이길래 제 컴이 잘못됐는지 알았습니다.
    세번째 맞는 건강운동회 늦깍이지만 참석합니다.
    이따뵈요~^ ^

  • 저에게 소용되는것 도 챙겨오세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 꼬~~옥이요
  • 포르테글쓴이
    2005.10.17 14:44 댓글추천 0비추천 0
    아참!
    위에 대문사진 무러내님 호흡곤란 대표 극기훈련 선수로 선정 되었습니다.ㅋㅋ
    모두들 무러내님의 고통을 물리치는 오묘한 정신력을 배웁시다.
    무러내님 지송^^
  • 목동님..계속 참석하셔야죠~~
    그렇게 쉽게 포기하시면 안됩니다..

    전 바빠서 못나가지만요~~
  • 방금 전화 드렸죠. 저두 참가합니다. 아 호흡곤란 너무 조아...ㅎㅎㅎ
  • 무러내님...무러달란 소리 나오겠군요.
    지금 하동가있는디...이거 알면 뒤집어지심당삼...ㅋㅋ
  • 포르테님 gs님이 멀쩡한 것 같으니까
    오늘 확실하게 잡아 주세요
  • 포르테글쓴이
    2005.10.17 15:46 댓글추천 0비추천 0
    양아님! 지워야 될까요?
    상황판단 좀 해주셔요^^
  • 안지워도 됩니당...ㅋㅋ
  • 참석해서 제대로된 웨이트트레이닝 함 배워바야
    하는데,먹고 사는 문제로 시간이 안 맞네요 ㅠㅠㅠ
    다음에 밀린 숙제 한번에 할려면 힘든데....ㅋㅋ
  • 저 안멀쩡해요
    눈이 쑥들어가고
    쌍커풀이 풀리지 않아요ㅋㅋ
    탄력 받을 때 빡시게 해야죠
    오늘 죽었다 ㅜㅜ
    근데 양아님이 안계신거 같은데
    어케 들어가요ㅜㅜ
  • 설악맨 나와라~ 오바.... 숨죽이고 있네.. 분명 봤을텐데~~~ㅎㅎ
    전 프롤로님이 꼬셔서 나갑니다..
    퇴근하고 집에 들러 7곱시까지는 힘들고 쪼금 늦습니다...
    요즈음 아무래도 뭐에 홀린건 같아요..
    아침엔 분명 땡기는 배가죽을 움켜지며 안 나가리라 다짐했었는데...
  • 먹고 사는게 급해졌네요.
    아쉽지만 불참으로 가닥을 잡습니다.

    산에서 뵙겠습니다ㅠㅠ
  • 에라이~~~ 출발합니다....>.,<
  • 시간이 맞지 않은게 다행입니다
    아직도 안 땡기는 곳이 없군요....^^
  • 포르테님 지금에야 보았습니다...가려야 할 말이 많군요.
    죄송합니다...
  • 포르테님. 죄송 오늘참석 해야하는데...또 굴렀읍니다.
    일주일은 지나야 회복될것 같군요.
    꼭 하구싶은 운동인데......죄송~~~~~~
  • 여의도번개다 보니..이런일도 있꾼요^^
    일착~~~
  • 이덩이다. 포르테님 오늘도 수고 하셨습니다.
    일산까지 가시는 불스칸님 조심해 가세요. ^^

    쏘굿님 낼은 일이 있어서 못나갑니다..
  • ㅋ~삼덩...도착 순인가보죠???
    즐거운 밤 보냈습니다....
    불스칸님....지금도 달리고 계실듯~홧팅(무사귀환~)
  • 잘 들어들 가셨는지요~~~
    오늘 포르테님 수고하셨습니다
    절넘 잘 챙겨 주세요^^
    조금 덜 챙겨주셔도 될 듯 하네요 ㅋㅋ
    저위에 무러내님 사진이 아마도 저로 대체 될것 같습니다ㅜㅜ
  • 널럴하게 천천히 와서 무사히 도착했습니다.(사실 널럴할 수 밖에 없더라구요...웨이트 후유증) 씻고 집사람과 좀이야기도 하고 지금이사 컴앞에 앉았네요.. 여의도공원에서 션한 공기마시며 이런저런 이야기 하니 좋더라구요. 자주는 아니라도 가끔 이용해야겠습니다.

    궁금한 건강운동회였는데 막상겪어보니 궁금하지 말걸했습니다. T T
    그래도 포르테님의 열의와 재미있는 분위기가 좋더군요.
    글구 무엇보다도 필요성에 대해서는 이론이 없을것 같습니다.
    근데 갈등입니다. 복빵부터 손봐야 되는데 얼마나 험난할지... ^ ^
  • 포르테글쓴이
    2005.10.18 03:14 댓글추천 0비추천 0
    오늘도 이제야 하루일과를 마쳤습니다. 눈꺼풀이 껌뻑껌뻑...

    오늘 참여하신 모든분들 즐거웠습니다.
    다음훈련은 금요일에 있을예정입니다.
    수요일도 해야하지만 월~금요일까지 저녁에 매일 나오신다는건 가정사에 무리가 따를것으로 사료되어 수요일은 개인훈련으로 대체합니다.
    각자 부족한 부분을 중심으로 보강훈련하셔용...^^

    오늘 사진올려야하는데 컴퓨터 연결 케이블을 잃어버렸네... 잉!!!
    성격이 급해서 당장 올리지 않으면 가슴에 가시가 돋는데... 쩝쩝''

    Good luck!
  • 오늘에서야 이 번개 봤습니다. 토요일날 들어와서 대구 내려갔다가 수요일 본사 미팅 준비하고... 수요일 이후에나 좀 시간이 될 것 같습니다.
    선배 기둘리고 있어요....ㅎㅎㅎ
  • 몸에 좋은 운동회를 만들어 주신 포르테님과 양아님께 감사드립니다. 좋으신 분과 같이 운동하니까 헬스도 그리 재미없진 않네요.ㅎㅎ. 불스칸님 잘 가셨군요. 모두 좋은 하루 되세요.
  • 운동회(??) 참가 하고서 느낀점~~~~~~~~~~~
    무릎 그렇고 한데 자전거 접고 웨이트로 나갈까나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 제 표정이 저렇게 오묘한 때가 있었군요... 크흑
  • 오늘 점심때 체육관 갑니다.
    공장 생활 11년만에 첨 삽질하러 가는거네요.
    참나...이게 무신 변고인지...ㅠㅠㅠ
  • 양아님 반칙이쥐~~
    같이 해야되는거 아닌감.....
  • 포르테글쓴이
    2005.10.19 12:12 댓글추천 0비추천 0
    그럼요 아주 좋은 증상입니다. --;;

    "지금도 우리의 상대들은 보이지 않는 곳에서 뛰고있다"

    제가 자꾸 부담만 드리는거 같아서 쬐끔은 지송...
  • 세상을 원망하세요..목동님..
    야벙을 못나가는 관계로....이거라도 해야..어케 살아볼까 싶은 생각이..ㅠㅠ
  • 아~~ 살겠네^^
    오늘은 찜질방이라도 가야겠씁니다..^^
  • 오늘까지도 배가 땡기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 아~~~도대체 안아픈데가 없네요
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
10800 이번주 토요일(8월24일) 8시 서울숲역 2번 출구. 따릉이 라이딩 mtbiker 2024.08.22 56
10799 제2회_이포랠리(Short Rally)_파추코스2 용용아빠 2023.09.24 112
10798 진천 임도 소풍7 슬바 2023.04.25 204
10797 요거 투어 대회 같이 가실 분 있나욥? 픽시아현 2022.08.18 154
10796 남래훈님 김민수입니다 반갑 2022.05.13 181
10795 왈바ob번개...조만간 올려보도록 하겠습니다 !2 mtbiker 2022.02.17 253
10794 와우형 36.5 커피 모임...ㅎㅋㅋ1 mtbiker 2019.12.02 460
10793 제1회 정선동강 전국자전거대회. 멋진친구1 2017.03.21 535
10792 제9회 함안 둑방 에코 싱싱 자전거 대축전 화성맨 2016.04.12 536
10791 11월 28~29일 2015 고창군수배 전국산악자전거 대회 빨간망토차차 2015.11.16 270
10790 내일2/18(수) 한강 몸풀기 라이딩~ 미니메드 2015.02.17 747
10789 9월 13일(토) 고기리 싱글코스 라이딩 낑낑마 2014.09.11 1235
10788 [마일드바이크] 8월30일(토) 남한산성 허니비-객산 낑낑마 2014.08.27 1048
10787 8월23일 토요일 불곡산 법화산 갑니다.1 낑낑마 2014.08.18 1024
10786 먹어보세..... 홍어 장소 수정 확정11 treky 2014.08.10 1216
10785 마일드바이크 토요일(7/19일)라이딩 (고기리 우담산, 응달산, 성지코스) 낑낑마 2014.07.16 1180
10784 4월26일 토요라이딩 양재천-수리산-하오고개-탄천2 낑낑마 2014.04.22 1605
10783 [마일드바이크] 3월 29일(토) 하트코스 라이딩 낑낑마 2014.03.26 1411
10782 [2014년 마일드바이크시륜라이딩] 용인 마구산 갑니다. 낑낑마 2014.03.19 1448
10781 11/2(토) 양평 소리산 도토리 코스(70Km)4 십자수 2013.10.27 2908
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 540다음
첨부 (0)
위로