포르테2005.11.06 21:59조회 수 658댓글 29

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albaskin|11|제자리 뺑뺑이|목동 대림아크로빌 사우나헬스장|7시30분|7|사우나+음료수|10|018.250.7595|서서히 탄력 받고 있는 호흡곤란팀 로보캅운동회입니다.

▶준비물 : 입장료 3500~5000원. 운동화. 사우나후 깨운하게 갈아입을수있는 여벌의 옷.
▶장소 : 대림아크로빌 지하1층 사우나 헬스장.
▶일정 : 쌍빡하게 훈련하고, 깨운하게 사우나 한판

제가 주도하는 마지막 번개입니다.

시간이 가능하신분들은 많이들 오셔서 즐거운 고통과 그 즐거운 고통후에 깨운한 사우나한판의 행복을 느껴보시기 바랍니다.^^

꾸준히, 열심히 하시면 분명 자기도 모르는 사이에 어느듯 달라진 자신의 모습에 감탄하며 행복을 느낄수 있습니다.

아자아자~~ 화이팅!!!

포르테

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=== 토요일 번개이후 제주도 모임 있습니다 === (by ........) 광릉 수목원 일대<폭파>|초급|로드 (by kwakids)

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포르테글쓴이
2005.11.6 22:04 댓글 추천 0 비추천 0

쏘굿님! 삐리리한척 하지말고 고개 드세요...
윤기있는세상
2005.11.6 22:11 댓글 추천 0 비추천 0

되돌아 보니...언~ 한달에 걸쳐 9차례에 걸쳐 운동회를 했었군요...
이제 어느정도 고통을 즐기는 스스로를 보고 대견함도 드는군요...
포르테님께 깊은 감사의 맘을 드립니다...복많이 받으세요...^^
전 늦게라도 참석 하겠습니다....(9시도착예상)
포르테글쓴이
2005.11.6 22:16 댓글 추천 0 비추천 0

저는 윤세님의 이런 정신을 높이 사고싶습니다.
늦어도 참석하시겠다... 아주 좋은 현상입니다.
포르테글쓴이
2005.11.6 22:19 댓글 추천 0 비추천 0

내일까지의 로보캅훈련 및 라이딩 원본사진은 시디로 구워서 돌리겠습니다.
yangah
2005.11.6 22:25 댓글 추천 0 비추천 0

윤세님...포르테님..뭐하시는 검까...ㅋㅋ
치고 받고 아주 짜고 치시는군요..
근디 아크로빌이이면 어디래유...사우나하고 안친해서리..ㅋㅋ
포르테글쓴이
2005.11.6 22:46 댓글 추천 0 비추천 0

↓요 밑에 '11월4일자 운동회보충수업건'을 보시면 약도 확인 하실수 있습니다.

근데 양아님은 '안티 산악자전거인'이라는 소문이 있으시던데...ㅋㅋㅋ
자전거로 산을 타는분들만 보면 아주 경멸하신다는...ㅋㅋㅋ
gs1974918
2005.11.6 23:24 댓글 추천 0 비추천 0

저두 늦더라도 참석 하겠습니다.
낼 자전거 타고갈건데 주차는 어댜에 하는지여..???

아~!제가 저번에 말씀드린 근육이완제는 "루마겔" 이라고
약사가 추천해줬는데 맨솔레담보다 효과도 좋고 냄새도없고
금방발라도 끈적임이 없네여..
아직까적 통증있으신분들(?) 발라보세요 효과짱임..나만근가(?) ㅋㅋ
저녁에 바르면 아침에 통증이 없네여...

낼 뵙져~~굿나잇~~^^
yangah
2005.11.7 00:17 댓글 추천 0 비추천 0

제가 자연을 워낙 사랑하기때문에
일부 몰지각한 산악자전거의 무지막지한
타이어에 쓸리는 흑을 보면 제 살점이 떨어져나가는 것같심다..
그걸 좀 표현해줬더니..바로 안티가 되는군요.
자연을 사랑하는 마음의 발로라고 봐주시면 됩니다.
prollo
2005.11.7 01:38 댓글 추천 0 비추천 0

하도 몸이 찌뿌두둥해서.. 윗몸일으키기 다리 들기.. 몇 번 했더니..
지금 뱃가죽이 장난 아닙니다..

군대 유격때 첨 느껴보는 거네요..
그동안 복근 강화를 게을리한 모양입니다....
베레모
2005.11.7 03:20 댓글 추천 0 비추천 0

포르테님 담날 라이딩을 위하야 살살이~
보고픈
2005.11.7 08:43 댓글 추천 0 비추천 0

열심히 달려가 보겠슴다..늦더라도..
설악맨
2005.11.7 09:08 댓글 추천 0 비추천 0

갑니다. ~~~
웃는돌
2005.11.7 09:20 댓글 추천 0 비추천 0

사진 걸작입니다. 수용소의 포로들치고는 표정이 밝습니다^^
한명 빼고...
가야지요~~~
베레모
2005.11.7 09:54 댓글 추천 0 비추천 0

다시보니깐 정신*원 로비에서...ㅋㅋ 튀자 후다닥~~
눈물방울
2005.11.7 11:19 댓글 추천 0 비추천 0

하필 오늘이 결혼기념일 이라서 부득이 연속적으로 빠짐니다...^^
늘 노고에 감사드리고 좋은추억 잘만드시길 바라며...^^
빨간먼지
2005.11.7 12:34 댓글 추천 0 비추천 0

ㅋㅋㅋ 베레모님 말씀처럼 "월드사우나24시" ----> "월드 24시 hospital"로

바꾸면 정말 그림 잘나오겠는데요^^

저는 참석못하지만 마지막까지 최선을 다하시는모습이 보기좋고 존경스럽습니다^^
gorani
2005.11.7 14:18 댓글 추천 0 비추천 0

사우나 하러 갑니다.

디비디 신청하신 분들은 오늘 중으로 오셔서 받아
가시기 바랍니다. 좀 늦으면 국물도 업승께...^^
yangah
2005.11.7 14:56 댓글 추천 0 비추천 0

고라니님..
원본도 가져오시길..날도 춥고 시간도 없고..로라나 타야지..에휴
지는태양
2005.11.7 15:01 댓글 추천 0 비추천 0

오늘은 아쉽게도 참석을 못하게 되었습니다^^
포르테님이 주최하시는 마지막 운동회를 참석 못해서..지송합니다~~
일이 생겨서요~낼 야벙때는 나갑니다
진짜 환자복 같애요 ㅋㅋ
솔개바람
2005.11.7 15:50 댓글 추천 0 비추천 0

디비디 남는거 받으러 가야겠다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
솔개바람
2005.11.7 15:50 댓글 추천 0 비추천 0

환자 살살 봐준다는 조건이 빠졌네요 ㅋㅋ
안봐주면 도중에라도 귀가 가능하죠 *^^*
블랙홀
2005.11.7 17:20 댓글 추천 0 비추천 0

디비디만 받으려 갈까..........ㅠㅠ
요즈 몸살 감기에 몸이 엉망입니다.
인간복분자
2005.11.7 18:12 댓글 추천 0 비추천 0

감기에 몸이 아주 죽을 맛입니다.
내일 뵙도록 하겠습니다.
포르테님! 마지막까징......홧팅입니다.
gorani
2005.11.7 18:14 댓글 추천 0 비추천 0

양아님 원본은 쏘굿님이 챙겼습니다.
베레모
2005.11.7 23:27 댓글 추천 0 비추천 0

저도몸살감기로인해 몸상태가 찌뿌뚱했는데 찡한 라이딩으로
회복기에 접어들었읍니다

고라니님말에 의하면 감기걸린 제목소리가 섹쉬하다는데요~ ㅋ 과연~
솔개바람
2005.11.7 23:38 댓글 추천 0 비추천 0

자전거 수리때문에 못갔읍니다
디비디 남는거 없나요??
loderun
2005.11.8 00:06 댓글 추천 0 비추천 0

에효~ 한번도 못갔는데 마지막이래네요....포르테님 그동안 수고 많으셨습니
다. 짐승들 많이도 키우고 가시는 군여.....
gorani
2005.11.8 00:18 댓글 추천 0 비추천 0

포르테님은 가도 인터넷으로
훈련 지령이 떨어질 것 같은데요.-.-

하여튼 포르테님의 쭉~쭉~소리가 귓전을 맴돌 것 같습니다.
포르테님 그 동안 수고 하셨습니다. 감사하고요.
쭉~쭉~쭉~은 계속됩니다. ^^
보고픈
2005.11.8 08:42 댓글 추천 0 비추천 0

늦었지만 참석할수 있어서 좋왔습니다.
포르테님! 수고 많이 하셨고요..
몸은 멀리있어도 피씨는 가까이있으니 항상 곁에있는것과 다를바 없어요..
잘하면 화상 운동회도 조만간 가능 할텐데요..ㅎㅎ
오늘 유명산 잘 다녀 오시고 저녁에 뵙기를..

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