albaskin|11|15|서부트럭터미널 사거리공원|20:30분|08|없음|15|018-350-7080|날씨가 쌀쌀해지고 있습니다.
복장에 신경을 쓰시기바랍니다. 지나치게 두터운 운동복은 금물입니다.
가벼운 옷을 몇겹 준비하셔서 상황에 맞게 활용하시는게 좋겠습니다.
추우면 껴입어서 보온하시고 땀이 나려하면 살며시 한꺼풀씩 벗어주세요.
야하지 않게...
휴식 또는 종료시에는 땀이 급격히 식지않도록 다시 입어주시길...
부지런하게 입고 벗고를 반복하면 체력의 손실이 많이 줄어듭니다.
겨울 야외활동에서 아주 중요한 포인트입니다^^

오늘도 휴식은 작동공원 한번입니다.
다만 적응되실 때까지는 라이딩 속도를 조절합니다.
코스는 가능한 지양산에서 헤매도록 하겠습니다. 평소와는 다른 길이니
선두를 놓치지 않도록 긴장과 한번 더하는 페달링을 요구합니다.

*****짜투리공지*****
과격한 운동만 하노라면 정서적으로는 다소 메마를 수 있기에
이 가을 눈물 한방울 짜낼 수 있는 영화 한편 소개합니다.
"""신데렐라맨"""
뒤에 감춰진 여러가지 문제는 모르겠습니다.
저는 보여지는 것만 보았습니다. 가족과 함께 보지마세요.
자칫 눈물 한방울로 민망함이 연출 될 수도 있습니다...

호흡곤란팀은 MTB뿐만 아니라 가족과 사회에서도 최선을 다합니다^^

<<<덧붙임 공지>>>
그동안 고생하신 포르테님과의 간단한 마무리자리를 화요야벙 종료 후
갖기로 합니다. 야벙은 1시간30분 정도를 시원하게 달리고 10시에
마치겠습니다. 곧바로 육해공에서 모이겠습니다.
야벙에 참가 못하시는 분도 시간되시면 오셔도 좋습니다.
아마 몇년 후에나 뵙게 되려는지...
행운을 빕니다.포르테님^^