albaskin|11|호흡만땅|지하 홀|저녁 8시 (5분전 도착하는 센스~)|16|쿠펀(없을시 5,000)|호흡곤란팀|0112867131|호흡곤란팀 프로젝트~로보캅운동회입니다.
▶준비물 1 : 실내용신발, 사우나후 개운하게 갈아입을 속옷(개인취향...)
▶준비물 2 : 쿠폰 (걍 1회 사용료는 5,000원 )-의복지급조건
▶쿠폰혜택 : 헬스 + 사우나 + 찜질방
▶일정 : 주2회 ( 수, 금 )
이번 기구 운동은 하체 20회, 상체 20회 입니다...
기구의 중량정도는 본인들에 적절하게 하시되 조금씩 중량을 올리는거 아시죠????
무릎내기는 이번에도 100개+1분대기+100개+1분대기+100개 입니다(제대로 한다면 상당히 고통스럽겠죠????)
오늘 양아님 덕분에 랜스 암스트롱 디비디를 봤슴다...보다보니 왠지 울컥~^6^
국가대표를 목표로 하는것은 아니지만...
지금의 나 보다 틀림 없이 더 낳은 나를 목표 삼아 봅니다....모두 홧팅~
수요일은 금주 입니다...(음료수 한잔도 알아서 입니다...^^)
