albaskin|11|호흡만땅|지하실 홀|저녁8시|25|쿠펀 + 음료|호흡곤란팀|0112867131|이번에도 쏘굿님이 조교모를 쓰고 있을 것입니다....
리플을 보니 아주 호응도가 좋은듯 합니다...
쏘굿님 맘껏 기량을 발휘해 주세요~

▶준비물 1 : 실내용신발, 사우나후 개운하게 갈아입을 속옷(개인취향...)
▶준비물 2 : 쿠폰 (걍 1회 사용료는 5,000원 )-의복지급조건
▶쿠폰혜택 : 헬스 + 사우나 + 찜질방
▶일정 : 주2회 ( 수, 금 )

이번에는 평소보다 가벼이 많이 하는 날이군요...
상체 30 하체 30.......상체 3set 하체 4~5set 입니다....
그리고 무릎내기...
이번에는 120회 입니다...(120+1분대기+120+1분대기+120)

꼭~식사는 운동전 1시간전에 하시고 나름대로 가벼이 몸을 풀어주시길...(적당히 드셔야겠죠)


@@@@사진은 갈마님이 타던 f800을 올렸습니다....@@@@
눈찜해 두셨다가...나타나면 즉각 연락 조처 바랍니다....(연락은 호흡곤란팀원 어느누구에게든 하면 전달 될 듯 하네요)