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목동 대림아크로빌 사우나헬스장|모름(개척)|혼합

윤기있는세상2005.12.08 16:18조회 수 900댓글 17

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albaskin|12|호흡만땅|지하1층 홀|저녁 8시|9|쿠펀+ 음료수|호흡곤란팀|0112867131|술자리가 잦아지는 요즘이지만....
운동회가 있는한 체력이 버텨주리라 믿습니다....

▶준비물 1 : 실내용신발, 사우나후 개운하게 갈아입을 속옷(개인취향...)
▶준비물 2 : 쿠폰 (걍 1회 사용료는 5,000원 )-의복지급조건
▶쿠폰혜택 : 헬스 + 사우나 + 찜질방
▶일정 : 주2회 ( 수, 금 )

이번에는 가볍게 가시는 날 입니다....
상체 20 하체 30.......상체 3set 하체 4~5set 입니다...(무게는 개개인 기준 하겠습니다~)
그리고 무릎내기...
이번에도 120회 입니다...
하지만...............120+1분대기+120+1분대기+120+1분대기+120===총480개 입니다....

꼭~식사는 운동전 1시간전에 하시고 나름대로 가벼이 몸을 풀어주세요...

즐거운 마음으로 뵙겠습니다....^^


윤기있는세상
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