albaskin|9|약 45|잠실선착장|아침 7:00시|17|30,000|00|010-3156-6162|
군소리 필요없이 강촌대비 최종 리허설입니다.
지난주 코스답사는 했으니 이번에는 실전대비 본격적인 훈련라이딩입니다.
코가 쑥~~ 빠지게 달립니다.

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일시 : 9월17일 (일요일)  아침 7:00시

장소 : 잠실선착장

회비 : 30,000원

준비 : 헬멧 필수 / 긴장갑 필수 / 여분의 튜브 필수 / 식수 필수
         행동식 등 라이딩에 필요한 물품들



***  본 번개는 강촌시합 최종 리허설입니다.
       시합날과 거의 같은 조건에서 달립니다.
       구곡폭포에서 도치골까지는 온로드 구간이니 팀라이딩으로 달리고
       임도에 접어들어서는 각개격파 합니다.
       자신의 한계내에서 최고의 질주를 하시면 되겠습니다.
       그동안 나름대로 연습을 하셨을테니 그 영양가를 확인해 볼 아주 좋은 기회입니다.
       봉화산 정상에서 다시 만나서 구곡폭포 주차장까지 다운합니다.
       먼저 도착하시는 분들은 마지막 주자가 올라올 때 까지 기다리셔야 합니다.


***  다운힐 구간이 미끄럽습니다.
      필요하다고 생각되시는 분은 보호대 지참하시기 바랍니다.

***  아침은 강촌에 도착해서 먹겠습니다.
       점심은 따로 준비하지 않습니다.  
       일단 시작하면 빠른 분은 두시간 초반, 좀 늦는 분들도 두시간 중,후반이면
       완주 가능합니다.  그러니 점심은 라이딩이 끝난 후 먹어도 시간은 충분합니다.
       행동식을 충분히 준비하시기 바랍니다.

***  참가하실 분들은 차량 운행가능 여부도 같이 알려주시기 바랍니다.


마지막 당부드립니다.
부상방지에 특별히 신경써 주시기 바랍니다.