albaskin|2|10|지양산 앞 산X 바이크|10:30|11|점심값|10|016-277-8484|안녕하세요? 설악맨입니다.
팀 호흡곤란에서 실시하는 산악자전거 교실 2주차 공지입니다.
죄송하지만 1주차 교육에 참가하지 않으신 분은 다음 2기 교육공지때 참가해 주시기 바랍니다.
1주차 교육 결과 스템을 교환하셔야 되는분은 10시까지는 오셔서 교환해 주시기 바랍니다.
- 교육 일시 : 2007년 2월 11일 일요일(2회차)
- 교육 시간 : 오전 10시30분 ~ 오후 3시
- 모이는 장소 : 지양산 앞 산X 바이크
- 인 원 : 1주차 교육인원
- 준 비 물 : 실습을 위한 휴대용 펌프, 펑크패치, 주걱.
- 필수 준비물 : 헬멧 및 장갑 - 안전장구 미착용자는 라이딩을 하실 수 없습니다.
- 점심식사 : 1차 교육 장소로 짜장면 배달 시키기로 했습니다. ^^
[ 교 육 내 용 ]
▶ 2주차 교육 (장소 : 지양산 임도 및 싱글) - 2월 11일
(수고해 주실분들 : 웃는돌님, 설악맨님 외 팀원들)
① 기어 조작법
+ 평지에서 조작법, 업힐(싱글 or 임도)에서의 조작법
② 브레이크 사용법 :
+ 1 finger and 2 finger braking 설명
+ 평지, 업힐, 다운힐에서 브레이크 조작법 설명
③ 코너링 설명
+ Lean-with - 잔차와 몸이 일직선 상
+ Lean-out - 잔차와 몸이 반대로 뉘어짐 == 자세 설명 및 실습
④ 기초적인 정비 기술
+ 펑크 때우기
+ 브레이크 정비
+ 체인 수리등...
- 2주차 교육 후에는 임도와 싱글을 혼합하여 약 15km정도 라이딩 계획합니다.
