albaskin|06|85|신트리공원|오전 7시|01|..|5명|019-201-7826|280랠리 연습 겸해서 하는 라이딩입니다.

작년부터 280랠리에 싱글트랙이 포함 되었습니다.
왈바랠리도 물론이고요.
제 경험으론 임도나 도로는 페이스 오버만 하지 않으면
근육이나 관절에 무리가 가는것을 지연 시키면서
장시간/장거리 라이딩을 어느정도 할 수 있습니다.
하지만 그것이 힘든게 싱글트랙 라이딩입니다.
특히 멜바, 끌바에서 발목, 무릎 관절이 빨리 맛이 갑니다.
일기라도 불순하여 비라도 내린다면 더욱 심각하죠.
작년 280랠리때 비맞고 싱글트랙 구간을 라이딩한 분들
거의 모두 라이딩 포기 했습니다.
그래서 제 나름대로 생각한 훈련 방법이
멜바, 끌바도 많고 라이딩 시간도 12시간 이상이 걸리는
서부싱글을 타는 것입니다.
특별한 일이 없는한 매주 한바퀴씩 돌아볼 예정입니다.
토요일이 될지 일요일이 될지는 잘 모르겠고요.

랠리에 준하는 속도로 꾸준하게 라이딩 합니다.
전체 라이딩 시간은 12~13시간 정도로 맞추겠습니다.



***모이는   곳: 신트리공원

***모이는시간: 오전 7시

***라이딩등급: 중급

***라이딩인원: 5명

***개인준비물: 식수, 간식, 기본 정비 부품 및 도구

***라이딩의 주체는 본인입니다.
     따라서 안전사고에 대한 예방 의무 및 책임 또한 본인에게 있습니다.

    

*** 아침식사 같이 하실분은 6시 30분 신선설농탕 집으로 오세요***