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살빼는거두 힘드네요..ㅎㅎ;;

딩수2007.10.11 18:34조회 수 320추천 수 3댓글 7

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ㅇ ㅏ공-ㅅ-;;예전에 군대있을때 1달만에 15키로 감량이라는 기록(??)때문에;;
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제대후 20키로 이상 불어난 몸을 다시 줄이기 위해서;;
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노력하는데..ㅎㅎ;;역시 힘들군요;;;
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군대있을때는 규칙적이라서 좋았는데..ㅠㅠ;;
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그래도-ㅅ-ㅎ;;90키로 후반대에서-ㅅ-;;
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80키로 후반대로 오늘 찍었답니다..ㅎㅎ;;;;;
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기쁘더라구요-ㅅ-ㅎ;;
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하루하루가 너무 바빠서;;ㅎㅎㅎ정신도 없네요..ㅠㅠ;;
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돈되는일로 바쁘면 좋을련만..ㅠㅠㅠ;;
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ㅎ ㅔㅎ ㅔ..내일 드디어 처음으로 번개를 가보겠군요+_+);;;ㅎㅎ
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2년동안 얼굴없는 유령회원이다가;;
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내일 첨으로 뵙겠숩니닷-ㅅ-ㅎ;;;;
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걱정이 되는건;;;안민고개 차로 올라가는것두 힘들던데..ㅠㅠ;;
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잔차로..후덜덜;;;;걱정입니당..ㅋㅋ;;
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얼굴 뵙는거라 생각하고..^^*
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꼭 참석 하도록할께요..ㅋㅋㅋ
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그럼 모두 일교차가 심한데 감기 조심하시구요..^^
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내일 뵙겠습니다~(__)


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댓글 7
  • 3000원치 운동하구
    1500원어치만 먹어면 간단 할것같은데요,,,,,,ㅎㅎ
  • 딩수글쓴이
    2007.10.11 19:31 댓글추천 0비추천 0
    ㅋㅋㅋ;;정답이네요+_+)ㅋ..
    .
    3끼는 소식으로 꼬박 챙겨먹는답니다.ㅋㅋ;;
    .
    과자 / 탄산음료 안먹은지 거의 한달째군요-ㅅ-ㅎ;;;;
  • 과자/ 탄산음료 먹는것입니까?
    나는 그냥 구경만 하는것으로 알고있었는데....
  • 운동후 물을 많이 먹으면 수분이 체내에 남아 피지방층을 이루지요 그러면 살은 빠지지않지요
    물은 먹은 만큼 땀으로 배출을 해야 됩니다 ,,,,,,다이어트할라면 성공하시길^^
  • 3끼 규칙적으로 꼭 드시고 활동량을 늘려주세요^^ 무조건 움직이면 됩니다. 조금더 걷고 조금더 타고 이런식으로 제일 중요한건 식이요법^^
  • 섭취 열량(음식) > 소비열량(활동) 이렇게 하면 살찌고 섭취열량 < 소비열량 이렇게 하면 빠집니다. 기본 원리 입니다. 좀많이 먹었다 싶으면 많이 움직이시면 됩니다. 다이어트 꼭 성공하세요.
    크게 어려운거 없습니다. 생각을 바꾸면 행동이 바뀌고 행동을 바꾸면 습관이 바뀌고 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다. 꼭 성공하세요
  • 늦은 밤에 간식 같은 거 드시지 마세요. 잔차 열심히 타시고요..^^
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