메뉴 건너뛰기


살빼는거두 힘드네요..ㅎㅎ;;

딩수2007.10.11 18:34조회 수 320추천 수 3댓글 7

    • 글자 크기


ㅇ ㅏ공-ㅅ-;;예전에 군대있을때 1달만에 15키로 감량이라는 기록(??)때문에;;
.
제대후 20키로 이상 불어난 몸을 다시 줄이기 위해서;;
.
노력하는데..ㅎㅎ;;역시 힘들군요;;;
.
군대있을때는 규칙적이라서 좋았는데..ㅠㅠ;;
.
그래도-ㅅ-ㅎ;;90키로 후반대에서-ㅅ-;;
.
80키로 후반대로 오늘 찍었답니다..ㅎㅎ;;;;;
.
기쁘더라구요-ㅅ-ㅎ;;
.
하루하루가 너무 바빠서;;ㅎㅎㅎ정신도 없네요..ㅠㅠ;;
.
돈되는일로 바쁘면 좋을련만..ㅠㅠㅠ;;
.
ㅎ ㅔㅎ ㅔ..내일 드디어 처음으로 번개를 가보겠군요+_+);;;ㅎㅎ
.
2년동안 얼굴없는 유령회원이다가;;
.
내일 첨으로 뵙겠숩니닷-ㅅ-ㅎ;;;;
.
걱정이 되는건;;;안민고개 차로 올라가는것두 힘들던데..ㅠㅠ;;
.
잔차로..후덜덜;;;;걱정입니당..ㅋㅋ;;
.
얼굴 뵙는거라 생각하고..^^*
.
꼭 참석 하도록할께요..ㅋㅋㅋ
.
그럼 모두 일교차가 심한데 감기 조심하시구요..^^
.
내일 뵙겠습니다~(__)


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 7
  • 3000원치 운동하구
    1500원어치만 먹어면 간단 할것같은데요,,,,,,ㅎㅎ
  • 딩수글쓴이
    2007.10.11 19:31 댓글추천 0비추천 0
    ㅋㅋㅋ;;정답이네요+_+)ㅋ..
    .
    3끼는 소식으로 꼬박 챙겨먹는답니다.ㅋㅋ;;
    .
    과자 / 탄산음료 안먹은지 거의 한달째군요-ㅅ-ㅎ;;;;
  • 과자/ 탄산음료 먹는것입니까?
    나는 그냥 구경만 하는것으로 알고있었는데....
  • 운동후 물을 많이 먹으면 수분이 체내에 남아 피지방층을 이루지요 그러면 살은 빠지지않지요
    물은 먹은 만큼 땀으로 배출을 해야 됩니다 ,,,,,,다이어트할라면 성공하시길^^
  • 3끼 규칙적으로 꼭 드시고 활동량을 늘려주세요^^ 무조건 움직이면 됩니다. 조금더 걷고 조금더 타고 이런식으로 제일 중요한건 식이요법^^
  • 섭취 열량(음식) > 소비열량(활동) 이렇게 하면 살찌고 섭취열량 < 소비열량 이렇게 하면 빠집니다. 기본 원리 입니다. 좀많이 먹었다 싶으면 많이 움직이시면 됩니다. 다이어트 꼭 성공하세요.
    크게 어려운거 없습니다. 생각을 바꾸면 행동이 바뀌고 행동을 바꾸면 습관이 바뀌고 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다. 꼭 성공하세요
  • 늦은 밤에 간식 같은 거 드시지 마세요. 잔차 열심히 타시고요..^^
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 와일드바이크 마창진 다음 카페 개설 안내8 백팔번뇌 2011.08.09 35969
공지 와일드바이크 마창진 회원 명단11 백팔번뇌 2010.02.22 55467
24605 감사...13 ........ 1996.02.25 8001
24604 === 마창진 소모임입니다 ===17 ........ 2000.12.22 8424
24603 마산창원진해 소모임방 정말로 축하드립니다. ........ 2000.12.22 8109
24602 많이많이 축하합니다...4 ........ 2000.12.22 5942
24601 축하드립니다....^^6 ........ 2000.12.22 7240
24600 마창진! 축하드립니다. ........ 2000.12.22 5555
24599 마창진 무궁발전....3 ........ 2000.12.22 5818
24598 그라믄 투케이문님이 해군?26 ........ 2000.12.22 8908
24597 ^^ 감사해여~2 ........ 2000.12.22 7093
24596 드뎌....T,,T6 ........ 2000.12.23 5897
24595 상혁이 넘어지다.. ........ 2000.12.23 7420
24594 뭔가를 해야할텐데..16 ........ 2000.12.24 5041
24593 Re: 우선 대장 뽑으시구요. ........ 2000.12.24 5176
24592 대장은 누가하져??? ........ 2000.12.25 5489
24591 썰렁한 모임방..^^; ........ 2000.12.25 3578
24590 모니모니해두 짱은 실력이쥐... ........ 2000.12.25 2955
24589 안냐세요... ........ 2000.12.25 2862
24588 장비는 자전거 아닙니까요... ........ 2000.12.25 2905
24587 ^^; ........ 2000.12.25 3203
24586 신년맞이 번개 쌔리기!! ........ 2000.12.25 2891
첨부 (0)
위로