시간의 간격.. 사이.. ---> 사전적 의미..

운동할 때  ..  10분 세게 하고 5분 쉬고.다시 힘들게 10분..이렇게 시간간격을 두는것..

자전거 탈 때..  음.. 일어서서 해머링? (페달을 찍어누르듯..) 하는 걸 인터벌이라고 하던데.. 그건 아마도  일어서서 타다가 다시 앉아서 타다가 하는 것이.. 인터벌이란 말이겠죠..시간 간격을 두고..

지구력에 효과적이었던가 ...허허..저도 잘 몰라요~~

무한질주님께서 남기신 글입니다.
: 인터벌이 머에요?
: