안전장비 갖추면 실력도 빨리 는다
더이상 다치지 말자!

자전거용 안전장비는 라이딩 중 입는 상처를 최소화시켜준다. 헬멧과 장갑을 기본으로 가슴, 팔, 다리 보호대 등이 있으며, XC용과 다운힐용으로 구분된다. 안전장비는 위험에 대한 심리적인 부담도 줄여줘 더욱 적극적인 라이딩을 할 수 있어 실력향상에도 도움 된다. 움직임이 좋고 편안하며 통기성이 뛰어난 제품을 선택한다. 몸에 잘 맞는 제품을 고르기 위해서는 직접 착용해보고 사는 것이 좋다

박상균 기자(kyouny@bicyclelfe.net)  


자전거를 타다보면 크고 작은 상처를 입을 수 있다. 라이더의 안전과 라이딩 중 입는 상처를 최소화해줄 수 있는 것이 바로 각종 안전장비다.
라이딩용 보호장비로는 헬멧과 장갑을 비롯해서 가슴, 팔, 다리 보호대를 들 수 있다. 라이딩용 의류와 고글도 기본적으로 몸을 보호하는 효과를 가지고 있다.
보호대는 라이딩 때 입는 부상을 줄이는 효과는 물론 보호대를 착용했다는 것만으로 심리적인 부담감이 줄어 더욱 적극적인 라이딩과 연습을 할 수 있게 되고 실력 향상에도 좋다. 보호대를 고를 때는 움직임이 좋고 편안하며 바람이 잘 통하는 것을 선택한다. 자신의 몸에 가장 잘 맞는 사이즈를 고르기 위해서는 직접 착용하고 사는 것이 좋다.
현재 라이딩용 안전장비는 다양한 국산품과 수입품이 시판되고 있다.

헬멧
신체에서 가장 중요한 머리를 보호해주는 가장 기본적인 안전장비로 크게 XC용과 다운힐용 두 가지 타입이 있다. XC용은 머리 위쪽만 덮고 통풍구가 뚫려 있다. 넓은 시야가 확보되고 가벼운 것이 특징이며, 바람구멍으로 인해 머리 속에 난 땀이 잘 마른다. 대체로 가볍고 통풍구멍이 많을수록 값이 비싸다.
다운힐용 모델은 얼굴 전체를 보호해주는 풀페이스 타입으로 가장 안전하다. 턱 부분까지 일체형으로 되어 있어 라이더가 앞으로 넘어져도 탈이 없다. 높은 안전성에 비해 시야가 상대적으로 좁고 환기구멍이 거의 없으며 무거운 것이 단점이다.
헬멧은 디자인보다 자신의 머리에 잘 맞는 제품을 고르는 것이 중요하다. 턱끈을 채웠을 때 상하좌우로 흔들리지 않아야 한다.
값은 XC용 5~30만 원선, 다운힐용은 10~80만 원 선이다.

장갑
자전거에서 넘어지면 대개는 손이 가장 먼저 닿으므로 라이딩 때는 헬멧 못지않게 중요한 안전장비다. 역시 XC용과 다운힐용 두 가지가 나온다. XC용은 격렬한 라이딩이라기보다 장거리 주행 타입이어서 땀 배출성에 중점을 두고 개발된다. 여름용 반장갑과 긴장갑 두 가지가 있다.
다운힐용은 손가락 보호를 위해 긴장갑만 나오며 XC용에 비해 두꺼운 것이 특징이다. 손바닥에 젤이나 패드가 들어있는 제품은 충격흡수율이 좋으나 지나치게 두터운 것은 감각을 떨어뜨리므로 피하는 것이 좋다.
장갑을 고를 때 가장 중요한 것은 사이즈다. 약간은 낀다는 느낌이 들 정도의 사이즈가 손과 장갑이 밀착되어 손바닥에 굳은살이나 물집이 생기는 것을 막아준다. 손가락을 완전히 폈을 때 편한 것보다는 손가락이 자연스럽게 굽혀졌을 때 편한 것이 핸들을 잡았을 때 불필요한 주름이 생기지 않는다.
값은 XC용 1~8만 원선, 다운힐용 3~10만 원선이다.

상체 보호대
원래는 모터사이클용으로 개발되었지만 격렬한 다운힐이나 BMX 라이딩에도 적합하다. 핸들과의 충격이나 지면에 몸이 구르게 되었을 때도 라이더를 안전하게 보호해준다. 일반적으로 강화 플라스틱으로 만들며 상체의 움직임에 방해되지 않게 몇 개의 조각들로 이루어져 있다.
상체 보호대는 크게 두 가지인데, 팔 보호대까지 붙어 있는 일체형과 팔을 제외한 몸통만 보호하는 형태가 그것이다. 일체형이 몸에 더 잘 밀착되고 척추보호대까지 포함하고 있어 보호효과가 크다.
제품을 고를 때는 몸에 맞는 사이즈를 고르는 것이 좋다. 몸에 잘 맞는 보호대가 활동성도 좋기 때문이다. 또 몸 전체를 감싸고 있기 때문에 통풍성도 잘 살펴야 한다. 충격흡수용 패드가 붙은 부분 외에는 통풍을 위해 그물 모양으로 처리되는 경우가 많은데 땀을 많이 흡수하므로 세탁의 편이성도 꼼꼼히 확인한다.
값은 몸통형 10~30만 원선, 일체형 20~50만 원선.

팔 보호대
팔꿈치는 무릎과 함께 넘어졌을 때 가장 많은 충격을 받는 부위다. 팔뚝 역시 라이딩 중 나뭇가지 같은 것에 스쳐 크고 작은 상처가 나기 쉽다. 팔 보호대는 팔뚝과 팔꿈치를 보호해주는 것으로 얇고 단단한 플라스틱으로 되어 있다. 팔꿈치와 팔뚝이 나뉘어 있어 라이딩에 불편하지 않고, 메시(mesh) 소재를 써서 통풍이 잘 된다. 자신의 팔 길이에 맞는 사이즈를 고르고, 움직임이 편하면서 바람이 잘 통하는 제품이 좋다. 팔은 움직임이 많은 부위이기 때문에 보호대 고정 끈이 잘 풀리지 않아야 한다. 대부분 밸크로 스트랩(velcro strap closure)을 사용하는데, 길이가 여유 있고 착용감이 좋은 제품을 고른다. 값은 3~10만 원선이다.

다리 보호대
팔 보호대와 마찬가지로 무릎과 정강이를 보호한다. 넘어지거나 부딪혔을 때 무릎이 충격 받는 것을 막아주며, 크랭크나 페달로부터 다리를 보호한다. 팔 보호대와 마찬가지로 플라스틱으로 되어 있으며 무릎과 정강이가 분리되어 있다.
역시 제품을 고를 때는 자신에게 맞는 사이즈를 선택하는 것이 중요하다. 다리는 팔에 비해 움직임이 더 많기 때문에 착용감이 좋고 편안하며 바람이 잘 통하는 제품을 선택한다. 또 페달링 때 흘러내리지 않아야 하며, 끈의 여유가 많은 것이 좋다.
값은 3~10만 원선이다.